AVSNITT 122: OPTIMERA DINA SIGNALSUBSTANSER OCH HORMONER â SĂ„ kan du bli ditt bĂ€sta mentala jag
Vi Àlskar verktygen som snabbt kan lyfta oss, och idag ska vi titta nÀrmare pÄ 6 nycklar till att mÄ toppen! I den nya succéboken "Sex substanser som förÀndrar ditt liv" (The Book Affair) har den int...
8 Des 20221h 15min
AVSNITT 121: KONFLIKTHANTERING MED GIRAFF- ELLER VARGSPRà KET? Supertipsen för en mer fridfull jul!
Konflikter, brÄk och oro i leden... mer eller mindre vanligt i alla hem och nÄgot som kan fÄ oss att kÀnna stress och mÄ dÄligt. Julen kan vara en lika hÀrlig som kravfylld högtid, och det Àr bra att ...
1 Des 202250min
AVSNITT 120: EN GRĂN JUL â FrĂ„n glad advent till ett hĂ€rligt, hĂ€lsosamt och hĂ„llbart julbord
MÄnga lÀngtar efter julen med alla ljus och all gemenskap den sprider. Julen kan ocksÄ vara tyngd av krav pÄ relationer och julbord med för mycket av det goda. MÄnga vill Àta mer grönt i advents- och ...
24 Nov 202251min
AVSNITT 119: GLUKOSREVOLUTIONEN â DĂ€rför ska du bry dig om ditt blodsocker!
Varför behöver man bry sig om sitt blodsocker och sina glukoskurvor? GÀller det inte bara diabetiker? Glukostoppar, vad Àr det och varför har det visat sig vara sÄ skadligt för kroppen?Om du ska göra ...
17 Nov 202242min
AVSNITT 118: MATGLĂDJE! ĂTA I SĂSONG â Hur kan du fĂ„ mer nĂ€ring och miljötĂ€nk?
Veckans gÀst Àr Malin Landqvist, matkreatör och kokboksförfattare med ett hjÀrta som klappar lite extra för miljön. Genom att följa naturens gÄng, kan man Àta mer lokalt, nÀringsrikt och hÄllbart. Men...
10 Nov 202252min
AVSNITT 117: MANIFESTERA MERA â Hur kan man bli bĂ€ttre pĂ„ att nĂ„ sina mĂ„l och attrahera ett ljusare liv?
à H, det hÀr Àr ett av vÄra mest spÀnnande avsnitt pÄ lÀnge! Möt Maria Concha, en av vÀrldens mest framstÄende manifestations-coacher, som bÄde Carina och Maria har tagit hjÀlp av i sin personliga utve...
3 Nov 20221h 14min
AVSNITT 116: BARN OCH MAT â Hur kan man fĂ„ hela familjen att Ă€ta mer hĂ€lsosamt?
Vi drömmer om att sÀtta oss ner tillsammans vid ett fint dukat middagsbord, med vÀllagad mat, tÀnda ljus och nÀra samtal om dagen som varit. Men den som har barn vet att det finns mÄnga hinder pÄ vÀge...
26 Okt 202258min
AVSNITT 115: MĂ BĂTTRE MED Ă REN â Friskare och lyckligare? Forskarens bĂ€sta tips
đ Vi börjar Ă„ldras vid 25 Ă„rs Ă„lder. Kan vi skjuta pĂ„ Ă„ldrandet, göra det friskare och gladare, med smĂ„ vardagliga knep?Möt Katarina Steding-Ehrenborg, hjĂ€rtforskare, lektor i hĂ€lsovetenskap och doce...
19 Okt 202250min
