Vekt, hud og humør - slik regulerer vi hormonene!
(Reprise) Hormonelle svingninger er noe alle jenter opplever, og i denne episoden snakker vi om hvordan vi kan ta kontroll på disse berg-og dalbanene, og få mer glede i hverdagen! Episoden kan inneho...
7 Okt 202557min
Dramaqueen! Slik løser du venninnekonflikten
(Reprise) I dagens episode avslører jentene hvorfor vi havner i dramaqueen-fella, hvordan vi kan droppe pleaser-rollen én gang for alle, og hvordan vi blir tøffere og smartere konfliktløsere. Episode...
30 Sep 202555min
Selvpleie for håret, trender og beautynytt!
(Reprise) Nå er det høst, hårkriser og snart luesveis, men jentene vil blomstre videre inn i mørket! Hvilken pleie er best for hår- og hodebunn, og hva anbefaler frisørene? Jentene tar praten om de po...
23 Sep 202555min
Om tenåringers utvikling og oppdragelse med familieterapeut og psykolog Hedvig Montgomery
(Reprise) Å få barn er en velsignelse, men hvem forbereder oss egentlig på jobben som foreldre? I dag får vi besøk av psykolog, familieterapeut, forfatter og podcasteren bak "Foreldrekoden", Hedvig Mo...
16 Sep 202548min
Høstpreppen - Slik får du en hud som gløder!
(Reprise) Hva kan vi gjøre for å få preppe huden så den blir myk, sunn og mer spenstig? I denne episoden snakker Hedda og Silvany om hvilke enkle grep som skal til for å bevare den fine sommergløden o...
9 Sep 202546min
Fem sekunder som kan endre livet!
Reprise: Hva skjer hvis du slutter å nøle, og begynner å handle? Fem sekunder er nok. Når du teller ned og handler før tvil og unnskyldninger tar over, bryter du mønsteret som holder deg tilbake. Ep...
2 Sep 202541min
Frisk kropp og klar hud med detox coach Anniken Nayeli
Dagens inspirerende gjest er detox- og helsecoach Anniken Nayeli. Som ung student i USA fikk Anniken påvist borreliose og flere infeksjoner, noe som til slutt førte til ME-diagnose. I denne episoden d...
19 Aug 202557min
