Fibromyalgi3 Okt 2025

Trygg bevegelse med kiropraktor Alexander Andorff

Kroppen vår trenger bevegelse. Men hvordan gjøre det trygt og skånsomt når kroppen er innmari vond, eller du sliter med fatigue?

Kiropraktor og skaderhabiliteringsterapeut Alexander Andorff kommer med konkrete råd, vi snakker om hvor vanskelig det kan være å akseptere at man ofte går ett skritt frem og to (eller ti) tilbake, om selvomsorg og om mestringsstrategier for å unngå katastrofetanker og frykt.

Alexander gir oss noen helt konkrete tøyeøvelser man kan gjøre daglig (tune in for å høre hva) - og han har tips til en rekke ting som kanskje kan hjelpe deg til en bedre hverdag!

Alexander er leder for “Vondtklinikkene - tverrfaglig helse” og har behandlet mange pasienter med fibromyalgi. Han holder foredrag om fibromyalgi og har laget e-boken “27 fakta om fibromyalgi”.

Han er opptatt av å hjelpe pasienter til en bedre hverdag og har ekstra empati med alle med kroniske diagnoser.

Vi setter pris på din tilbakemelding. Følg linken, det tar deg 2 min å fylle ut: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSek2k-WJDGkYrLvlyyzkGDhS89OFu7B-vwTiyEjvUcS02h7fg/viewform?usp=header

God lytt!

Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund.

Programleder er Christina Skreiberg.

Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken.

Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no

Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(10)

Nøkler til en bedre hverdag med Kristina Vedel Nielsen

Vi avslutter sesongen med en samtale om mestring - og om å skape et godt liv, også når man er syk! Kristina Vedel Nielsen har skrevet boken “Hva nå? Ti nøkler til en bedre hverdag med kronisk sykdom”,...

21 Nov 20251h 11min

Ofte stilte spørsmål om fibromyalgi besvares av to likepersoner

I denne episoden tar vi for oss de spørsmålene og temaene som oftest dukker opp når folk tar kontakt med forbundets likepersoner.Det er spørsmål som:“Jeg sliter med å få forståelse fra familie, venner...

14 Nov 202540min

Fibro og samlivet med sexolog Anette Storm Aafoss

Vi snakker om sex, samliv og fibromyalgi! For når én av partene i et forhold har en kronisk sykdom som fibromyalgi, påvirker det gjerne samlivet, og trolig også intimiteten og sexlivet.Hvordan skal du...

7 Nov 202545min

Å være pårørende med Gry og Sigbjørn

Vi har invitert ekteparet Gry og Sigbjørn til en samtale om å leve sammen, å tørre å vise sårbarhet, om å velge å stå i relasjonen og være der for hverandre - også når det er vanskelig.Gry har fibromy...

31 Okt 202543min

Å møte smerte på nye måter, med stressekspert og professor Henrik Børsting Jacobsen

Hvordan påvirker langvarig stress oss? Hva skjer når kroppen er i konstant beredskap? Og hva kan vi gjøre for å regulere stresset ned - slik at vi kan få det bedre? Vi snakker med stressekspert og pro...

24 Okt 20251h 6min

Hvordan forholde deg til NAV, med Kristina Vedel Nielsen

I denne episoden snakker vi om maktesløsheten og skammen mange får av “å gå på NAV” og hvordan reise seg og kvitte seg med begge deler!Vi har besøk av Kristina Vedel Nielsen, forfatter av boken “Den l...

17 Okt 20251h 10min

Hjernens forventninger påvirker hvordan smerten oppleves, med klinisk psykolog Silje Endresen Reme

Visste du at hva du tenker om smertene og utfordringene dine, påvirker smerteopplevelsen? Og at hvis du blir redd for smerten, og det skaper bekymring og følelse av maktesløshet, så vil smerten kjenne...

10 Okt 20251h 6min