Prestera Mera by Umara15 Jan 2019

Prestera Mera - Eva Nyström avsnitt 172

I veckans podd pratar vi med konditionsfenomenet Eva Nyström som har vunnit VM-guld i långdistans duathlon 2012 och 2013. Eva har även vunnit Ö till Ö swimrun VM i mixed 2016 och 2017. Hon tog VM-silver 2006 och EM-silver 2007 i vintertriathlon, Sveriges första VM-medalj i vintertriathlon någonsin. Hon har vunnit ett antal SM i triathlon och duathlon från 2003 och framåt. Eva är den enda som vunnit SM i duathlon samt alla fyra olika distanser i triathlon, sprint, olympisk, medel och långdistanstriathlon. Hon har haft det svenska kvinnliga rekordet på Ironmandistans med 9:09:17 satt 2009

I detta avsnitt pratar vi med Eva om träningsfilosofi, simning, favoritdistans, om att tävla ofta samt hur man får tiden att räcka till med barn hemma och mycket mer!

Tidsschema:

00:45 Presentation av dagens gäst Eva Nyström triathlet och Swimrunidrottare

02:01 Varför blev de konditionsidrott?

03:16 Du har hållt på med fler grenar vilken gillar du bäst?

05:27 Vad är din drivkraft?

07:45 Vad är din träningsfilosofi?

09:40 Vad är veckovolymen?

10:20 Har du haft en tränare?

12:30 Mål för 2019?

13:40 Hur blir man bra på att simma?

14:50 Vad är ett bra Swimrunteam?

16:43 Vilken är den finaste Swimruntävlingen i Sverige?

17:48 Favoritdistans? Tidsmässigt?

18:45 Hur många tävlingar blir de på ett år?

19:40 Tävla i Sverige eller utomlands?

20:22 Din rekordtid på Ironman

21:09 Sugen på att köra Ironman igen?

21:43 Vilka skador har varit värst genom åren?

22:35 Hur tänker du om nutrition?

25:20 Kör du styrketräning?

26:29 Hur ofta kör du högintensiva pass?

30:45 Sömn, barn och löparvagnar

37:48 Pussla in träningen i vardagen

39:50 Evas tips!!

41:13 Favoritpass på trainern?

42:28 Vad händer härnäst?

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Det här är ett av våra mest praktiska avsnitt någonsi...

5 Aug 1h 6min

#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Nu plockar vi fram ett av de mest inspirerande avsnit...

29 Jul 1h 16min

#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Hur mycket form tappar du egentligen under semestern?...

22 Jul 38min

#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. I den här reprisen gästar idrottsfysiologen och forsk...

15 Jul 1h 10min

#560 - Långpass eller mer veckovolym – vad är bäst?

Hur viktigt är egentligen långpasset? I veckans avsnitt djupdyker Tommy och Simon i en ny studie som undersökt hur regelbundna långpass påverkar löpekonomi, durability och prestationsförmåga över tid....

8 Jul 39min

#559 - AI, HRV och Norska hemligheter

Tre nya forskningsstudier står i fokus när Tommy och Simon djupdyker i vad den senaste idrottsforskningen faktiskt säger. Först tittar de på hur några av Norges mest framgångsrika uthållighetstränare ...

1 Jul 38min

#558 - Kan Sverige få ett lag i Tour de France?

På torget i Motala under Vätternrundan träffar vi Oskar Ekman från Lucky Sport Cycling Team och Svealand Cycling för ett samtal om svensk cykels framtid. Mitt bland cyklister, supporters och uppladdni...

24 Jun 34min

#557 - Vi har hittat ett nytt sätt att använda koffein fel

I veckans avsnitt djupdyker vi i en ny metaanalys om koffein som munsköljning – ett koncept som låter märkligt men som faktiskt har studerats i flera decennier. Vi går igenom vad forskningen säger om ...

17 Jun 26min