Tyngre Träningssnack19 Des 2018

Avsnitt 162: Linus Eriksson

Denna vecka ger sig Wille och Jacob in på ett helt okänt område för dem när de diskuterar målvaktsträning för fotbollsmålvakter med Linus Eriksson. De flesta har nog någon typ av förmåga att relatera till att spela som utespelare i fotboll och vad träningen där innebär men det finns en spelare på planen som tränar på ett helt annat vis och som har en helt annorlunda kravbild på sig.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Dagens gäst, Linus Eriksson
00:03:02 Vägen in i fotbollen som målvaktstränare
00:05:28 Snabb väg ut till europaspel med ÖSK
00:07:42 Den vanligaste vägen in som målvaktstränare i fotbollen
00:11:09 Målet att utföra målvaktsträningen mycket mindre isolerat
00:12:56 Problemet att styra belastningen för målvakterna när de är med i träningen
00:14:16 Träningar är oftare mer fysiskt belastande än matcher
00:17:12 Hur mycket teknik jobbar man med när man är allsvensk målvakt?
00:18:06 Nyttan av ny videoteknik inom fotbollen
00:21:24 Smålagsspel och problemet med att få det specifikt för en målvakt
00:24:58 Hur är det med B-lag och matchning för andramålvakten?
00:29:49 Svårigheten för en målvakt att hålla sig varm under en match
00:33:24 Arbeta med att bibehålla fokus under en hel match
00:35:47 Målvaktstränarens jobb i halvtid
00:38:04 Skador hos målvakter jämfört med utespelare
00:39:25 Smålagsspel tränar många egenskaper fel för målvakter
00:43:37 Missar man viktiga egenskaper när man studerar en målvakt på träning?
00:45:07 När övningarna är helt fel för en målvakt är det ok om de inte kör 100 procent
00:47:01 Betydelsen av ålder och rutin som målvakt
00:51:37 Hur påverkar det när klacken ofta står bakom målvakten och skriker
00:55:51 Hur mycket av arbetet som målvaktstränare handlar om fysträning?
00:57:38 Den aeroba konditionen för målvakter
01:02:38 Skillnaden mellan att vara målvakt på olika nivåer
01:03:52 Utbildningskraven på en målvaktstränare från förbundet
01:07:00 Hur mäter man utveckling med målvakterna?
01:09:38 Hur mycket ren styrketräning gör målvakterna
01:11:19 Den mentala delen av målvaktsspelet
01:13:49 Synen på målvakters belastning har förändrats tydligt de sista åren

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(565)

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Jul 43min

Avsnitt 558: Få studier på styrketräning är utförda på högpresterande idrottare

I dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en översiktsartikel där man har undersökt hur tränade deltagarna är i studierna från olika översiktsartiklar inom styrketräning. I "...

22 Jul 59min