Tyngre Träningssnack8 Jan 2020

Avsnitt 217: Billy Langlet

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi ätbeteenden. Både hur man försöker mäta hur människor äter i verkliga livet och hur eventuella ätbeteenden korrelerar med människor hälsa.

Till vår hjälp av vi Billy Langlet som för närvarande håller på med sin postdok inom ämnet. Du får bland annat höra om en sensor som fästs vid örat som kan känna av när människor äter och vågar som både mäter hur mycket mat du äter totalt sett och i vilken takt du äter maten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Veteranidrott och vara bäst av de lite sämre
00:01:49 Veckans gäst, Billy Langlet
00:05:50 Från nutrition till fokus på beteendevetenskap
00:07:34 Finns det könsskillnader mellan kvinnor och män i ätbeteende?
00:09:26 Hur lång tid ska du avstå att äta innan det kallas för fasta?
00:11:59 Omgivningens betydelse för hur mycket du väger
00:13:24 Forskning på att försöka ta fram teknik för att mäta hur människor äter i verkliga livet
00:14:54 Billys eget tränande och tävling inom bodybuilding
00:18:15 Matvåg under tallriken för att försöka mäta hur mycket människor äter vid en måltid
00:22:13 Olika ätmönster korrelerar möjligen med olika stor risk för övervikt och vissa ätstörningar
00:25:03 Sensor vid örat som kan känna av när de faktiskt äter
00:34:42 Post-doc med förhoppning att studera ätbeteende som riskfaktor
00:40:01 Hur många mätningar behövs för att få en bra bild över någons ätbeteende?
00:41:59 De flesta tror att de själva äter snabbare än genomsnittet
00:45:01 Män tar större tuggor än kvinnor och tuggorna blir mindre efterhand
00:47:08 Ungdomar som äter snabbare äter oftare mer mat totalt sett
00:50:43 Kan vårt ätbeteende påverkas av de i vår omgivning?
00:56:29 Beteendeförändring är väldigt svårt och tar ofta lång tid
01:01:33 Skulle teknik kunna hjälpa oss att vara med disciplinerade i framtiden?
01:06:27 Ungdomar äter mer godis när godiset är närmre dem
01:10:09 När en tar initiativet så är det ofta fler som sedan äter godis
01:11:49 Brian Wansink och påhittad forskning
01:16:24 Hur människor äter varierar mycket från gång till gång

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min