Tyngre Träningssnack8 Apr 2020

Avsnitt 230: Mattias Reck

Mattias Reck är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera proffscykling. I det här avsnittet så blir det mycket snack kring vad som händer nu inom cyklingen när alla tävlingarna är inställda på grund av Coronaviruset.

Du får höra om det upplägget som Mattias cyklister får följa. Hur det här påverkar cyklisterna mentalt och vad man försöker sikta på långsiktigt nu när det är oklart hur det blir med framtida tävlingar.

Det blir också mycket snack kring Zwift och hur det kan användas som träningsform för landsvägscyklister och hur det verkar utvecklas som till en helt egen idrott.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol saknar det monotona efter en dag med variation
00:02:38 Det är tråkigt att vara hemma så mycket som det blir nu under Corona
00:06:11 Wille har släppt en bok - Spring Mer
00:14:06 Mattias Reck om en inställd cykelsäsong
00:16:22 Det går inte att förutsäga vem som kommer bli topp 10 i en tävling
00:24:52 Hur fungerar det med övergångar inom cyklingen
00:29:06 Fokus från tävling till frågor om vilka lag som kommer finnas klara sig och finnas kvar framöver
00:31:11 Vad gör cyklisterna nu och hur är det med motivationen?
00:35:08 En paus och ett försök att ändra den mentala målbilden
00:40:30 Zwift har blivit enormt stort nu
00:44:04 Vad får cyklisterna för direktiv om de ska börja cykla mer med Zwift
00:47:35 Vad blir det för träning för cyklisterna nu?
00:54:09 Proffs blir inte trötta av lång tid på en cykel på låg intensitet
00:59:24 Det du inte lär dig när du tränar med Zwift
01:03:57 Zwift som egen tävlingsform
01:11:43 Tuffa pass i en bra periodisering
01:14:47 Borde yngre cyklister träna annorlunda mot rutinerade proffs
01:16:55 Svenska cyklister behöver troligen träna mer utomlands
01:20:07 Hur bör en motionär tänka kring sin träning om de stora motionsloppen bli inställda
01:23:28 Vilka intervaller är mest effektiva för att höja VO2max?
01:34:27 Betydelsen av den totala mängden tid på en hög intensitet som du inte legat på innan

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min