Tyngre Träningssnack29 Apr 2020

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivit framskjutet.

Framför allt fokuserar vi på värmeanpassning och hur värme kan användas som en typ av stress för att variera träningen och uppnå förbättringar i resultat.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har fått glada nyheter från Spanien
00:03:41 Appar för att försöka spåra smitta och varna personer för att de ev kan smitta andra
00:07:06 Träning under coronatider och risken för skada när alla idrott startar upp igen senare
00:13:31 Veckans gäst Fredrik Ericsson
00:16:50 Hur är motivationen hos elitcyklisterna nuförtiden?
00:19:48 Än så länge verkar inte sponsorerna trycka på cyklisterna att synas
00:21:17 Hur lägger man upp träningen när man inte vet när tävlingarna kommer?
00:25:29 Tävling mot varandra på träningarna
00:28:18 Hur var upplägget tänkt inför OS i Tokyo
00:32:13 Första perioden i Japan i lite svalare väder
00:32:58 Var det något som inte fungerade bra i den tidiga förberedelsen?
00:37:21 Går det att efterlikna värmen från strålning vid träning?
00:41:31 Hur vet du om du är fullt värmeanpassad?
00:43:12 Hur förändras träningen när man försöker värmeanpassa samtidigt?
00:47:38 Bosöns klimatkammare för att analysera alla cyklister individuellt
00:50:11 Hur var tanken att arbeta med nerkylning inom mountainbike
00:55:03 Skiljer sig strategierna mellan olika länder?
00:58:42 Värmeträning som ett sätt att variera stressen på idrottaren
01:00:48 Är cyklister från vissa länder bättre på vissa saker?
01:03:24 Hur mycket skiljer sig ett OS år mot ett vanligt år?
01:08:01 Idrottare kommer inte att prestera sämre 2021 på grund av coronaviruset i år
01:10:00 Dopingtestande under coronavirustider
01:11:49 Kan det ofrivilliga uppehållet få idrottare att inse att de tränat för hårt innan?
01:15:49 Extra stress är inte alltid bra - exempel med värme

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(574)

Avsnitt 574: De som blev bäst var redan väldigt bra som unga

Jacob och Wille diskuterar denna vecka en ny svensk studie där man undersökt hur bra elitsimmare var jämfört med alla andra simmare när de var 13 till 15 år. Det som gör den här studien ganska unik i ...

11 Nov 1h 19min

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Nov 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Okt 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Okt 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min