Tyngre Träningssnack29 Apr 2020

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivit framskjutet.

Framför allt fokuserar vi på värmeanpassning och hur värme kan användas som en typ av stress för att variera träningen och uppnå förbättringar i resultat.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har fått glada nyheter från Spanien
00:03:41 Appar för att försöka spåra smitta och varna personer för att de ev kan smitta andra
00:07:06 Träning under coronatider och risken för skada när alla idrott startar upp igen senare
00:13:31 Veckans gäst Fredrik Ericsson
00:16:50 Hur är motivationen hos elitcyklisterna nuförtiden?
00:19:48 Än så länge verkar inte sponsorerna trycka på cyklisterna att synas
00:21:17 Hur lägger man upp träningen när man inte vet när tävlingarna kommer?
00:25:29 Tävling mot varandra på träningarna
00:28:18 Hur var upplägget tänkt inför OS i Tokyo
00:32:13 Första perioden i Japan i lite svalare väder
00:32:58 Var det något som inte fungerade bra i den tidiga förberedelsen?
00:37:21 Går det att efterlikna värmen från strålning vid träning?
00:41:31 Hur vet du om du är fullt värmeanpassad?
00:43:12 Hur förändras träningen när man försöker värmeanpassa samtidigt?
00:47:38 Bosöns klimatkammare för att analysera alla cyklister individuellt
00:50:11 Hur var tanken att arbeta med nerkylning inom mountainbike
00:55:03 Skiljer sig strategierna mellan olika länder?
00:58:42 Värmeträning som ett sätt att variera stressen på idrottaren
01:00:48 Är cyklister från vissa länder bättre på vissa saker?
01:03:24 Hur mycket skiljer sig ett OS år mot ett vanligt år?
01:08:01 Idrottare kommer inte att prestera sämre 2021 på grund av coronaviruset i år
01:10:00 Dopingtestande under coronavirustider
01:11:49 Kan det ofrivilliga uppehållet få idrottare att inse att de tränat för hårt innan?
01:15:49 Extra stress är inte alltid bra - exempel med värme

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min