Tyngre Träningssnack13 Mai 2020

Avsnitt 235: Toni Arndt

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar biomekanikern och professorn Toni Arndt och fokuset ligger på löpning och skor. Framför allt så diskuteras Nikes Vaporfly och de nya reglerna från World Athletics där Toni haft en inverkan genom att forska på skorna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Pappaledighet, styrketräning och twitter
00:08:18 Veckans gäst, Toni Arndt
00:12:22 Mäta hur olika ben i foten rör sig när du har skor på
00:15:05 Skor som påstås göra saker utan att man faktiska har visat det
00:18:06 Nike Vaporfly och helt plötsligt skor som gör löpare tydligt bättre
00:22:25 Toni blir involverad i att granska skorna för World Athletics
00:25:21 Försök att hitta regler som faktiskt går att kontrollera om de följs
00:26:34 Felmarginal när det gäller tjockleken på sulan
00:30:12 Hur fungerar Nike Vaporfly?
00:34:11 Varför har inte konkurrenterna släppte egna modeller?
00:35:45 Skulle det eventuellt gå att specialanpassa skor för en person?
00:36:22 Tonis syn på huruvida det är kombinationen som ger effekten?
00:38:32 Hur upptäcker du skor som bryter mot reglerna vid tävling?
00:43:05 De nya reglerna är tillfälliga och kommer sannolikt att förändras
00:44:42 Vad händer om konkurrenterna inte får fram några jämnbra skor?
00:47:59 Hade Nike ren tur när deras Alphafly var precis 40mm tjocka?
00:50:10 Vilken effekt har de nya skorna på skaderisken?
00:52:49 Skorna som träningsredskap för att klara av högre träningsvolym
00:55:22 Varför så stort fokus på skor när andra idrotter tillåter bättre material?
00:56:46 Nikes nya spikskor för löparbana
01:00:39 Vad händer om någon slår Bolts rekord med ett par nya skor på fötterna?
01:02:45 Hur stor är den individuella variationen i hur bra effekt löpare får av skorna?
01:06:56 Finns det en betydande placeboeffekt från Nike Vaporfly?
01:09:40 Ny studie är på gång på skor från andra företag
01:10:26 Kan längre ben påverka löpekonomin positivt?

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min