Tyngre Träningssnack17 Jun 2020

Avsnitt 240: Tommy Lundberg

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som händer i kroppen när människor slutar träna eller minskar på sin fysisk aktivitet och dels frågan kring transkvinnor inom idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Idrotten är nu igång på riktigt vilket är skönt
00:03:21 Tyngre Böj är avslutat och Gudiol är hyfsat nöjd med resultaten
00:05:19 Gudiol vet inte vad han ska gör härnäst i form av träning
00:10:51 Tommy L är tillbaka som gäst
00:14:56 Vad händer med kroppen när man minskar på mängden träning?
00:19:42 Hur har människors rörelse förändrats de senaste 3 månaderna?
00:21:31 Det kan gå snabbt utför om du blir helt sängliggande
00:25:23 Hur kan man stimulera musklerna att växa om man inte vill gå till gymmet?
00:27:11 Det räcker nästan aldrig att säga att det går om du vill
00:30:14 Allmänheten saknar kunskap kring enkla träningsprinciper
00:34:56 Vad menas med balansträning i dagens rekommendationer för fysisk aktivitet
00:38:02 Skillnaden mellan män och kvinnor i prestationsförmåga
00:39:25 Betydelsen av en pre print
00:42:12 Hur påverkas prestationen när en biologisk man byter kön till kvinna?
00:44:46 De bästa männen är vanligen >10 procent bättre än de bästa kvinnorna
00:49:30 Vad händer när man sänker testosteronnivåerna hos biologiska män?
00:52:25 Reglerna kring transkvinnor bör vara olika i olika idrotter
00:55:33 Har förbunden verkligen tittat på den vetenskap som finns när de satt sina regler?
01:00:42 Biologiska män är större vilket ofta är en fördel. Kan man kompensera för det?
01:05:37 Många som pratar om frågorna är inte insatta i forskningen eller problemen
01:08:01 Idrotten har alltid någon typ av diskriminering
01:10:23 Mästarnas mästare och bättre styrkeuthållighet hos kvinnor
01:16:02 Om Crossfit hade standardiserat fler övningar så hade man kunnat jämföra män och kvinnor mer
01:18:01 Vissa av grenarna har för dåligt handikapp för kvinnorna
01:20:14 Vi vill ha evidensbaserade handikapp i mästarnas mästare!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(567)

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min