Tyngre Träningssnack16 Des 2020

Avsnitt 266: Björn Ekblom

Denna vecka gästas Tyngre Träningssnack av en legend inom träningsfysiologi både här i Sverige och internationellt, Björn Ekblom, Professor emeritus på GIH.

Du får höra om en av de längsta karriärerna inom träningsfysiologi från när Björn som elitorienterare och läkarstudent blev tillfrågad att börja hjälpa till med forskning på GIH på 60-talet fram tills idag när han hjälper till både på labbet och med att analysera data från en av de största databaserna som finns på konditionstester i den allmänna befolkningen.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har suttit i hemkarantän
00:02:29 Ville har kört ett critical speed test
00:10:05 Veckans gäst Björn Ekblom
00:12:00 Björns bakgrund och väg till forskning på GIH
00:13:42 Forskning under Per-Olof Åstrand
00:16:04 Bengt Saltin bjöd i honom att börja hjälpa till med forskning på GIH
00:19:41 Hur var det att vara först på det mesta kring träningsfysiologi?
00:24:52 Forskningen bidrog inte till att förändra idrottares träning
00:28:29 Kolhydratuppladdning blev en grej
00:29:38 Felaktiga uppfattningar kring vätskeintag
00:32:31 Framtida forskning måste bli bättre på att ta hänsyn till utgångsläget och inte titta så mycket på medelvärden
00:37:34 Att alla lösningar måste vara individuell öppnar upp för charlataner som säger sig kunna lösa allt
00:40:16 Björns första studier på bloddoping
00:45:26 Användes bloddoping redan av idrottare?
00:48:55 Forskare behöver försöka hålla sig fri från egna ekonomiska vinningar från forskningen
00:52:36 Forskning på befolkningen på påskön
00:55:24 En databas med väldigt många arbetstester över lång tid på Svenskar
00:56:28 Några av de första träningsstudierna på personer med reumatism på 70-talet
01:02:21 Första studien på EPO som doping
01:10:02 Studier på hur ett maraton påverkar immunförsvaret
01:15:33 Central governor theory och trötthet vid prestation
01:23:03 Vad Björn hjälper till med på GIH just nu

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(555)

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Jacob och Wille diskuterar serien Jakten på den nya Lamine Yamal som finns att titta på SVTplay. I tre delar så tittar man på olika delar av talangutveckling och akademiverksamhet. Det första avsnitte...

1 Jul 46min

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Jacob och Wille diskuterar lite lyssnarfrågor i avsnitt 554 av Tyngre Träningssnack. Jacob börjar med att berätta lite kring fenomenet hangry och en nyare studie som har tittat på om det påverkas av v...

24 Jun 59min

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Det är äntligen dags för Jacobs utlovade avsnitt kring fröoljor, eller seed oils som de ofta kallas på internet. I avsnittet får du veta lite mer om var termen fröoljor innebär och vad det är som har ...

17 Jun 1h 47min

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Det är dags för fotbolls-VM och Jacob och Wille värmer upp genom att diskutera hur väder och omgivning likt värme, hög höjd, luftföroreringar och resande kan tänkas påverka spelarna under turneringen....

10 Jun 1h 11min

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Vad händer med människors maximala prestationsförmåga när de åldras och vilka faktorer inverkar på hur stor påverkan blir? Det är ämnet för avsnitt 551 av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille disk...

3 Jun 1h 1min

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

I veckans avsnitt fokuserar vi på vinterna och riskerna med konditionsträning. Till vår hjälp har vi Marcel Ballin som nyligen har publicerat en studie på mönstrande män i Sverige där man tittat på hu...

27 Mai 1h 14min

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Mai 49min

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i vec...

13 Mai 57min