Tyngre Träningssnack14 Jul 2021

Avsnitt 296: Johan Forsberg

Före detta hockeyproffset Johan Forsberg gästar för att berätta lite om karriären och hur han ser på hockey som idrott förr och nu. Vi diskuterar också hur man arbetar inom hockeyn för att förbättra olika aspekter och Johans psykologstudier samt projekt som han är iblandade i nu.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob ska ha semester i en dryg vecka
00:02:23 Wille har varit och tittat på Hammarby
00:05:53 Träningen blir lätt lidande under semestern
00:08:42 Veckans gäst, Johan Forsberg
00:10:21 Hur Johan började spela hockey
00:12:36 Varför blev valet hockey och var målet att bli proffs direkt?
00:16:17 Målet var att bli bättre, inte att spela i någon viss serie eller med något visst lag
00:17:39 Hur kan man fokusera på sin personliga utveckling som lagidrottare?
00:18:58 Hockey kräver mycket fysik och det krävs både styrka och uthållighet
00:22:08 Johan upplever att fler yngre spelade är för dåligt tränade idag
00:25:23 Problemet med att få ut forskningen till det praktiska
00:30:08 Hur mycket ska du tänka på dig själv på träningarna som en lagidrottare?
00:34:30 När skadorna började komma som seniorspelare
00:37:49 Om machokulturen inom hockey
00:42:51 Hjärnskakningar inom hockeyn
00:44:51 Hur får man spelare att utföra mindre farliga tacklingar?
00:51:50 Hur såg det ut på träningarna förr jämfört med nu när det gäller fula tacklingar och liknande?
00:54:38 Hur är det att vara idrottsproffs när man är lite introvert
00:57:12 Studier och annat arbete samtidigt som en elitkarriär
01:02:48 Johan föredrar det praktiska arbetet före att forska
01:04:29 Sociala medier för elitidrottare, det positiva och det negativa
01:07:43 Willes fördomar kring hockey som en väldigt grabbig idrott
01:08:49 Johan satsar numera ganska hårt på löpning och maraton
01:11:56 Målet att försöka klara ett maraton på under 2 timmar och 45 minuter
01:15:27 Hur känns det att tappa en massa kilon och styrka när det blir mycket löpning?

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(548)

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i vec...

13 Mai 57min

Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Wille och Jacob diskuterar kombinerad styrketräning och konditionsträning i avsnitt 547 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en liten introduktion till själva ämnet i stort och sen efter det läggs ...

6 Mai 52min

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

I veckans avsnitt diskuterar vi två fotbollsklubbar som lyckats fantastiskt bra utifrån deras ekonomiska förutsättningar de senaste åren. Till vår hjälp har vi Olof Unogård som via ett annat arbete ha...

29 Apr 1h 18min

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man låtit drygt 100 personer träna med antingen 9 eller 36 set varje vecka för att avgöra om det ger någon betydelsefull skil...

22 Apr 54min

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

American College of Sports Medicine är en av världens mest inflytelserika organisationer kring träning. De har för första gången sen 2009 uppdaterat sina riktlinjer kring styrketräning och om det blir...

15 Apr 52min

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Åtta år efter att han senast gästade podden så är Håkan Westerblad tillbaka ännu en gång. Håkan Westerblad är så förknippad med sitt område att han dyker upp som förstahandsval om man söker på "Håkan ...

8 Apr 1h 35min

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...

1 Apr 1h 26min

Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?

Jacob och Wille diskuterar en del lyssnarfrågor i avsnitt 541 av Tyngre Träningssnack. Först ut är en lång diskussion kring vad som orsakar trötthet så man tappar fart under en längre sprint. Efter de...

25 Mar 1h 11min