221: Simon Millak, Millak methods re-upload
Öppet Sinne23 Nov 2022

221: Simon Millak, Millak methods re-upload

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning.


Swish: 12 33 76 18 06

Dagens citat Spotify

https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85

Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne

Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(313)

94. David Weaver Comedian

94. David Weaver Comedian

Episode in english. The comedian, David Weaver, visited the podcast. We talk about, comedy, MMA and wrestling, David works with Stockholm Wrestling.Life in Sweden. And we get in to some politics to. G...

10 Des 20191h 9min

93. Elin Ribjer. Destruktiva relationer

93. Elin Ribjer. Destruktiva relationer

Elin Ribjer levde under många år i en destruktiv relation. En relation hon hade väldigt svårt att lämna men efter några försök till slut lyckades. Idag driver hon podden, Så kan det gå, där hon interv...

3 Des 20191h 15min

92. Ola Brising

92. Ola Brising

När Ola Brising besöker podden avhandlas en rad olika ämnen. Vi pratar om kriminalitet, med fokus Svartenbrandt då Ola är med författare till boken om just Svartenbrandt. Hans nya bok, cold turkey. De...

26 Nov 20191h 32min

91. Carolin Solskär. Våga gå er egen väg

91. Carolin Solskär. Våga gå er egen väg

Carolin Solskär första jobb var ute på havet där hon jobbade som kock. Några år senare tog hon sig tillbaka till skolbänken för att plugga IT och ekonomi. Vi pratar om tiden på havet. Drömmarna som ny...

20 Nov 20191h 7min

90. Johan Eriksson. Psykedelisk integration

90. Johan Eriksson. Psykedelisk integration

Johan Eriksson är leg psykolog och vice ordförande för nätverket för psykedelisk vetenskap. I det här avsnittet pratar vi om den psykedeliska renässansen. Upplevelser som får folk att förändra sina li...

12 Nov 20191h

89. Rickard Wallin. Hockey

89. Rickard Wallin. Hockey

Idag hoppar vi in i hockeyns värld då fd hockeyspelaren Rickard Wallin gästar podden. Wallin var aktiv spelare mellan 1999 & 2016. Med Färjestad vann han hela 4st sm guld. Idag jobbar han som expert p...

5 Nov 20191h 19min

88. Johnny Hällneby. Den spirituelle löparen

88. Johnny Hällneby. Den spirituelle löparen

Johnny Hällneby har sprungit ett gäng ultra marathon, ett lopp som kan pågå i flera dagar, där kroppens uthållighet sätts på prov. Och ens tankar kan ta en ut på djupet. För mig blev Johnny den spirit...

29 Okt 20191h 13min

Öppnar mitt sinne. Vem är jag?

Öppnar mitt sinne. Vem är jag?

Under många år av mitt liv identifierade jag mig med mitt yrke eller mina hobbys. Dessa titlar gjorde mig till den jag var. Idag har jag släppt alla titlar och identiteter då jag insett att jag är mer...

24 Okt 201931min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
merry-quizmas
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-mann-i-krise-med-sagen
sinnsyn
fryktlos
hagespiren-podcast
rss-impressions-2
level-up-med-anniken-binz
rss-mind-body-podden