221: Simon Millak, Millak methods re-upload
Öppet Sinne23 Nov 2022

221: Simon Millak, Millak methods re-upload

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning.


Swish: 12 33 76 18 06

Dagens citat Spotify

https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85

Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne

Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv

Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(318)

91. Carolin Solskär. Våga gå er egen väg

91. Carolin Solskär. Våga gå er egen väg

Carolin Solskär första jobb var ute på havet där hon jobbade som kock. Några år senare tog hon sig tillbaka till skolbänken för att plugga IT och ekonomi. Vi pratar om tiden på havet. Drömmarna som ny...

20 Nov 20191h 7min

90. Johan Eriksson. Psykedelisk integration

90. Johan Eriksson. Psykedelisk integration

Johan Eriksson är leg psykolog och vice ordförande för nätverket för psykedelisk vetenskap. I det här avsnittet pratar vi om den psykedeliska renässansen. Upplevelser som får folk att förändra sina li...

12 Nov 20191h

89. Rickard Wallin. Hockey

89. Rickard Wallin. Hockey

Idag hoppar vi in i hockeyns värld då fd hockeyspelaren Rickard Wallin gästar podden. Wallin var aktiv spelare mellan 1999 & 2016. Med Färjestad vann han hela 4st sm guld. Idag jobbar han som expert p...

5 Nov 20191h 19min

88. Johnny Hällneby. Den spirituelle löparen

88. Johnny Hällneby. Den spirituelle löparen

Johnny Hällneby har sprungit ett gäng ultra marathon, ett lopp som kan pågå i flera dagar, där kroppens uthållighet sätts på prov. Och ens tankar kan ta en ut på djupet. För mig blev Johnny den spirit...

29 Okt 20191h 13min

Öppnar mitt sinne. Vem är jag?

Öppnar mitt sinne. Vem är jag?

Under många år av mitt liv identifierade jag mig med mitt yrke eller mina hobbys. Dessa titlar gjorde mig till den jag var. Idag har jag släppt alla titlar och identiteter då jag insett att jag är mer...

24 Okt 201931min

87. Karl Frid. Ett samtal om döden

87. Karl Frid. Ett samtal om döden

Karl Frid har precis som många andra haft en rädsla för döden. För är det en sak vi alla vet så är det att döden är det enda vi till 100% vet att vi kommer att komma till. Karl bestämde sig för att be...

22 Okt 201955min

86. Daniel Karlsson & Ellen Westfelt. Runstreak

86. Daniel Karlsson & Ellen Westfelt. Runstreak

I dagens avsnitt pratar vi om springa då runstreak entusiasterna Daniel & Ellen besöker podden. Daniel har skrivit boken, Runstreak att springa varje dag. Runstreak går ut på att jogga minst 1,6km var...

15 Okt 20191h 1min

85. Anna Svahn. Leva livet i rytmer

85. Anna Svahn. Leva livet i rytmer

Anna Svahn är en ung entreprenör som redan hunnit med att skriva två böcker och driver ett investmentbolag. I det här samtalet pratar vi om karriär och investering då en av hennes stora passioner är f...

8 Okt 201954min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
mikkels-paskenotter
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
gravid-uke-for-uke
fryktlos
hagespiren-podcast
level-up-med-anniken-binz
rss-kull
rss-bak-luftfarten