Forsoning og tilgivelse m/ Nadia Ansar og Felipe "Fela" Orellana
Hva er egentlig forsoning og hvordan håndterer man en forsoningsprosess? I denne episoden går vi i dybden forsoning, hvordan man jobber i en forsoningsprosess, og hvilken rolle tilgivelse har i det hele. Du får møte psykolog og forfatter Nadia sammen med skuespiller og artist Fela, som begge har stått i dette selv, men også bidratt til å guide andre gjennom sine prosesser. Nadia deler fra sin egen reise med forsoning både til egne foreldre, mann og seg selv, men også hvordan hun bruker en ko...
15 Sep 1h 42min
I dybden på rødlysterapi m/Bjørn Ekeberg og Frøydis Sandbakken Remme
Hva er rødlys og hvordan kan supplerende behandling hjelpe psyken? I denne episoden går vi i dybden på hva rødlys (fotobiomodulering) er og hvordan det kan brukes til behandling og rehabilitering. Du får møte gründer og rødlysekspert Bjørn Ekeberg sammen med gründer av et lite moderne observatorie, Frøydis. Hun deler sin egen erfaring og innsikt som daglig leder av et helhetlig behandlingstilbud, der rødlys er en av de mulighetene mange nyttiggjør seg av. Bjørn deler dybdeinnsikt i hvorfor rø...
8 Sep 1h 26min
Sorg, tro og sinnsro m/ biskop Sunniva Gylver
Hva er egentlig tro og hvordan kan det skape større sinnsro i møte med livet, og spesielt sorg? I denne episoden går vi i dybden på tro og hvordan tro kan være en følgesvenn i møte med ulike utfordringer som skaper sorg på ulike plan. Du får møte Oslo-biskop Sunniva Gylver som deler fra egen reise der hun både mistet sin søster til spiseforstyrrelser som tenåring og nesten mistet livet selv i en ulykke før hun mistet sin ektemann til kreft i 2021. Sunniva snakker om sitt eget forhold til, møt...
1 Sep 1h 30min
Høyintensitetstrening og psyken m/ Per Christian Pedersen og Elham El Mesbah
Hvordan påvirker høyintensitetstrening psyken vår? I denne episoden ser vi på hvordan trening med høy intensitet, som også utfordrer vår mestringsevne, påvirker hvordan vi føler oss. Du får møte gründer og leder Per Christian Pedersen sammen med tidligere deltaker og nå instruktør Elham El Mesbahi. Hun deler sin reise fra å slite med varseltegn på utbrenthet til å finne igjen energien og gnisten som hun var kjent for. Per Christian deler litt av sin gründerreise og hvordan kampsporten har vær...
25 Aug 1h 20min
Overgangsalderen og psyken m/ Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal
Hva er overgangsalderen og hvordan påvirker den kvinner? I denne episoden går vi i dybden på hva overgangsalderen er for noe og hvordan den påvirker kvinner på ulike måter. Du får møte den engasjerte fagpersonen Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal som selv har stått i det og løftet opp tema i media. Mari gir oss innblikk i hvorfor kvinner har overgangsalder, hvordan den utvikler seg og hvordan den påvirker kvinner ulikt. Eli Kari deler sin egen reise og løfter spesielt opp hvordan hu...
18 Aug 1h 31min
Mysteriet systemet m/ Andre Mundahl og Birgit Valla
Hva er egentlig “systemet” som alle snakker om og hvordan påvirker det oss? I denne episoden ser vi på systemet som konsept og hva som var tanken, men også hvordan det påvirker oss alle, både de som jobber i helse- og sosialsystemet og alle som står i det. Du møter to erfarne og dyktige systemtenkere i André Mundahl og Birgit Valla med lang erfaring fra ulike deler av systemet, samtidig som de har jobbet for å endre og forbedre det. Birgit deler hvordan de i “Stangehjelpa” klarte å lage et ps...
11 Aug 1h 40min
Hvordan kan vi forebygge utbrenthet m/ Linn Cecilie Skarderud og Anders Haakenstad
Hvordan kan vi forbygge utbrenthet? I denne episoden går vi i dybden på utbrenthet og hvordan det å koble på er essensielt for å forebygge. Du får møte de engasjerte fagpersonene Linn Cecilie Skarderud og Anders Haakenstad som deler av både egen reise og dyp kunnskap om stress, utbrenthet og det å koble bedre på kroppen. Anders deler åpent om hvordan han både i tenårene og senere i livet opplevde hva som skjer når kroppen stopper fullstendig opp. Dette skapte en økt nysgjerrighet i han som dr...
4 Aug 1h 44min
Seksuell helse, intimitet og nærhet m/ Anders Røyneberg og Bianca Schmidt
Hva er seksuell helse og hvordan påvirkes psyken vår av intimitet og nærhet? I denne episoden skal vi gå i dypet på seksuell helse og hvordan dette henger sammen med vår psykiske helse. Du får møte de entusiastiske, engasjerte og kunnskapsrike fagpersonene Anders og Bianca. De deler innsikt og kunnskap fra hvordan de har jobbet med mennesker og par i ulike deler av systemet. De er spesielt opptatt av hvordan intimitet og nærhet ofte ikke inngår naturlig i vårt samfunnsuttrykk for sex, og hvor...
28 Jul 1h 22min
