Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång ligger fokus på olika typer av träningsplanering och varför Martin anser att det ganska vanliga fokuset på främst t...
10 Apr 20241h 33min
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille diskuterar tre lyssnarfrågor. Först blir det en liten diskussion kring VR som ett sätt att träna reaktioner och beslut för idrottare. Tekniken ...
3 Apr 202447min
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
Jacob och Wille diskuterar artikeln Risk of bias in exercise science: A systematic review of 340 studies i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. För att forskning ska få högre tillförlitlighet och ...
27 Mar 20241h 7min
Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson
Jonatan Fridolfsson gästar Tyngre Träningssnack för att berätta om sin forskning på hur vi mäter fysisk aktivitet och hur sambandet ser ut mellan hälsa och träning på olika intensiteter. Jonathan berä...
20 Mar 20241h 26min
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
Avsnitt 435 av Tyngre Träningssnack handlar om hur träning, och framför allt styrketräning, verkar påverka människors aptit på kort och lång sikt. Som utgångspunkt använder sig Jacob och Wille framför...
13 Mar 202439min
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 434 av Tyngre Träningssnack. Det diskuteras bland annat kollagen i proteinbars, hur man kan försöka underhålla sin prestationsförmåga på cykel under e...
6 Mar 202445min
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
Wille och Jacob diskuterar en nyligen publicerad artikel med titeln "The dose-response relationship between resistance training volume and muscle hypertrophy: There are still doubts". På senare år har...
28 Feb 202452min
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
Jacob och Wille diskuterar termen ultraprocessad mat och den forskning som finns kring det idag. Det här blev ett längre avsnitt där du först får höra varifrån begreppet kommer och hur det är definier...
21 Feb 20241h 40min
