Er smerten din lært?
Enda Bedre12 Nov 2025

Er smerten din lært?

Hva skjer når vi tar styring på stresset, nervesystemet og språket vi bruker om kroppen?

I denne episoden møter jeg Aya og Andreas (mindbodyconnection.org) som solgte alt, flyttet fra Moss til Bali – og bygger en virksomhet rundt koblingen mellom tanker, følelser og fysisk helse.

Vi snakker om sympatisk vs. parasympatisk nervesystem, hvorfor media trigger stresset ditt ("negativity bias"), placebo/nocebo, hypnoterapi – og hvorfor noen kroniske smerter kan være «lært» av hjernen (neuroplastiske).

Du får også en superenkel pusteteknikk: “psychological sigh” - som kan hjelpe deg å regulere ditt nervesystem.

God fornøyelse!

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(30)

Overganger i livet: skilsmisse, jobbskifte og nye begynnelser

Overganger i livet: skilsmisse, jobbskifte og nye begynnelser

Livet er fullt av endringer og overgangen. Noen av dem er planlagte, mens andre kommer uventet.Hva gjør du når livet plutselig endrer seg – når du står midt i skilsmisse, jobbskifte, flytting, får bar...

15 Apr 58min

7 steg til mindre kaos i hjemmet!

7 steg til mindre kaos i hjemmet!

Føles hverdagen med barn overveldende, kaotisk og full av konflikter? I denne episoden møter du familieveileder og firebarnsmor Susanne Greenfield og sammen går vi gjennom en liste jeg gjerne skulle h...

8 Apr 1h 19min

Hva er galt med Gen Z?

Hva er galt med Gen Z?

Alle snakker om at generasjon Z er krevende, sarte og late – men stemmer det egentlig? I denne episoden møter jeg Ina Cabanillas, Norges kanskje tydeligste stemme på Gen Z og forfatter av boken "Hvord...

1 Apr 1h 2min

Kvinner, ADHD og det tredje skiftet: Derfor er du så sliten!

Kvinner, ADHD og det tredje skiftet: Derfor er du så sliten!

Hvordan er det egentlig å være mamma, ektefelle, NAV-veileder – og ha ADHD selv? Ingrid G. Handeland er "sosionom med ADHD", og i denne episoden deler hun ærlig om både kaos, skam, superkrefter og små...

25 Mar 1h 2min

GODE FORELDRE SÅRER - uten å mene det!

GODE FORELDRE SÅRER - uten å mene det!

I denne episoden møter vi Marco Elsafadi – tidligere toppidrettsutøver, prisbelønt rollemodell for ungdom og grunnlegger av Unify – i en usedvanlig åpen og ærlig samtale om barndom, foreldreskap og re...

18 Mar 1h 33min

Barnet ditt har fått en diagnose. Hva nå?

Barnet ditt har fått en diagnose. Hva nå?

Dette spørsmålet starter denne episoden med Linda P. Myhre, som har gjort sine egne erfaringer på godt og vondt, samt en master i samordning av helse- og velferdstjenester om til bøker og kurs for for...

11 Mar 1h 9min

Systemet vi lever i er ikke laget for kvinner!

Systemet vi lever i er ikke laget for kvinner!

Hva om det ikke er kroppen din det er noe galt med, men systemene rundt deg? I denne episoden av Enda Bedre snakker jeg med Yasmin Nashat om kvinnehelse i skjæringspunktet mellom kropp, hormoner og sa...

4 Mar 1h 8min

Kampen om det usynlige ansvaret hjemme!

Kampen om det usynlige ansvaret hjemme!

Føler du at du alltid ligger tre steg foran?At du er prosjektlederen for hele familien – selv om dere er to voksne?I denne episoden av Enda Bedre møter jeg familieorganisasjonsrådgiver Merete Grimelan...

25 Feb 57min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
foreldreradet
rss-garne-damer
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
klimaks
rss-lopedrommen
hjernesterk
g-punktet
treningsprat
sinnsyn
rss-kull
rss-kunsten-a-leve