Hjernesterk
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Episoder
206 episoder
Gjensyn med Idretten skaper sjanser
2022-06-29 • 31min
Vær positiv og lev lenger
2022-06-22 • 16min
Shape- up, stress, lettbrus og reserveplaner
2022-06-15 • 30min
Intensitet, forbrenning og folkehelse
2022-06-08 • 31min
Etablering av vaner, og bomullsbarnas møte med voksenlivet
2022-06-01 • 32min
Hvordan motivere en som trenger hjelp
2022-05-25 • 39min
Tenåringshjernen; Fri vilje eller evolusjon?
2022-05-18 • 35min
6 åring fullfører maraton
2022-05-11 • 33min
Nye aktivitetsanbefalinger, bærekraft og kreatin
2022-05-04 • 30min
Russefeiring, isbading, adrenalin og uttøyning
2022-04-27 • 43min
Effekt av trening i høy alder, og trening under ramadan
2022-04-20 • 33min
Motivasjon
2022-04-06 • 25min
Frykt, fett og tap av treningsglede
2022-03-30 • 41min
Hvordan frykt påvirker hjernen
2022-03-23 • 29min
Hvordan motivere en inaktiv tenåring?
2022-03-16 • 31min
Demping av hodesmerter gjennom kosthold
2022-03-09 • 32min
Om å hjelpe en bror med rusproblemer
2022-03-02 • 31min
Amerikanske sykkelveier, covid comeback og NAV trening
2022-02-23 • 40min
Hjertesukk fra småskolelærer og ordet sliten
2022-02-16 • 38min
Slanking, varig vektnedgang og den mentale effekten av å faste
2022-02-09 • 34min
Motivasjon til mosjon i et parforhold
2022-02-02 • 43min
Lene Alexandra om ADHD, ambisiøs satsingen og trening
2022-01-26 • 49min
Er medieoppslag om slanking og ambisiøse treningsmål bra for folkehelsa?
2022-01-19 • 34min
Fra overgrep og angst til et velfungerende liv
2022-01-12 • 54min
Mosjon i arbeidslivet
2022-01-05 • 21min
Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake
2021-12-29 • 56min
Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien
2021-12-22 • 46min
Et liv som Bi-Polar
2021-12-15 • 47min
Fra verdensrekorder til folkehelse
2021-12-08 • 58min
Angst
2021-12-01 • 27min
Hvordan skape/kvitte seg med vaner?
2021-11-24 • 25min
Spiseforstyrrelser i idretten
2021-11-17 • 37min
En deprimert toppleder
2021-11-10 • 55min
ADHD og styrketrening vs utholdenhet
2021-10-27 • 31min
Kan gode mosjonsrutiner tolkes som tvangstanker?
2021-10-20 • 24min
Livsstilsendring og mer om laktats effekt på hjernen
2021-10-13 • 31min
Melkesyre er gjødsel for hjernen
2021-10-06 • 33min
Mer lykkelig med mosjon
2021-09-29 • 29min
Angst for mosjon
2021-09-22 • 31min
Skogens ro eller treningsstudio?
2021-09-15 • 30min
Fysisk aktivitet og læring
2021-09-08 • 41min
Tilrettelegging av fysisk trening post covid
2021-09-01 • 32min
Hvilke politisk parti er best på folkehelse?
2021-08-25 • 36min
Diett og veien til et bedre liv
2021-08-18 • 22min
Barn, fysisk aktivitet og overvekt
2021-08-11 • 33min
Ut av sommerdvalen
2021-08-04 • 37min
Daglig vektmåling
2021-07-21 • 29min
Om å reise seg fra bunn
2021-07-14 • 49min
Kan man trene hver dag?
2021-07-07 • 39min
Da utelivet tok overhånd
2021-06-30 • 37min