![Kort kroppsscanning 15 minuter](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Kort kroppsscanning 15 minuter
Om episode
Välkommen till denna korta kroppsscanning som du kan göra liggande eller sittande. Guidningen är 15 minuter lång. Vi föreställer oss att vi lyser med en ficklampa på olika delar av kroppen och låter hela kroppen bli tung och avslappnad. Du kan göra kroppsscanningen närsomhelst under dagen då du behöver en kort paus eller inför sänggåendet. Kram Camilla 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfulness & närvaro till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏
Nyeste episoder
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/171DB357BDD81ECE08B6D2AC5C12F5EF_small.jpg)
✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Mikro-paus meditation (5 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Mjukna med meditation (11 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/980D18CA3C559FF1B8073B8B2A64897A_small.jpg)
Ute Yoga Nidra (25 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Skogsmeditation 🌳 (10 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Grounding meditation (9 minutes)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)
Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)
![Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska](https://podmestorage.blob.core.windows.net/podcast-images/B4DDF24356177FF54DA11AC27FCF9A88_small.jpg)