63. Så äter du lätt rätt och billigt!
Det här med att äta rätt och få i sig näringsrik mat nu när inflationstakten i Sverige är så hög … I dagens avsnitt och tredje delen av vår miniserie brasilianska kostrekommendationer djupdyker vi i m...
25 Mai 202320min
61. Påverkar Instagrams läckra bakverk ditt sötsug?
Är du en som skrollar mycket på sociala medier? Gillar läcker mat och godsaker? Reflekterat över hur flödet påverkar beteendet? Du är inte ensam! I detta poddavsnitt diskuterar vi hur hjärnan och dina...
11 Mai 202318min
60. Fyra nivåer av mat – och vilken du absolut bör undvika
Är du en person som har insett att det här med processad mat är inte bra och bör undvikas i stor utsträckning, men känner att du inte riktigt har koll på vad det är, hur man kan tänka och vad man kan ...
4 Mai 202315min
58. Hur du äter dig mättare - och lättare
I detta poddavsnitt pratar vi om vad som egentligen gör en mätt. Rebecca, vår psykolog, kostvetare och tränare, har spanat på några studier. Vilket livsmedel tror du hamnar högst upp på listan? Ämnen ...
20 Apr 202318min
55. Varför du bör äta som en brasilianare
Oi! Tudo bem? På med sambaskorna för nu reser vi till Brasilien. Är du intresserad av kost och är nyfiken på nya perspektiv och förhållningssätt? Då kommer du att älska detta avsnitt. Svenska näringsr...
30 Mar 202315min
54. Hur bra vibrationer kan ge sköna vibbar - och viktnedgång
Så man kan alltså vibrera sköna vibbar, träna och gå ned i vikt - samtidigt? Det låter ju helt tokigt … Eller? I veckans avsnitt av “Din övervikt är inte ditt fel” pratar Rebecca och Camilla om ett tr...
23 Mar 202314min
50. Skamlig övervikt eller vikt utan skam?
Är du din största kritiker? Tänker du negativa tankar om dig själv och påverkas du lätt av andras åsikter om dig? Vill du få tips om hur du kan utmana din självkritiker och lära dig att älska dig själ...
23 Feb 202320min
48. Ensam är inte stark. Ensam är bara ensam.
Upplever du att du har dragit dig tillbaka sedan pandemin, att socialiseringströskeln helt enkelt blivit för hög? Eller var du redan innan pandemin ofrivilligt ensam? I så fall är det här avsnittet fö...
9 Feb 202319min
