10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt. Hosted on Acast. See acast.com/p...
17 Apr 20241h 1min
Hvor viktig er det å hvile?
Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Apr 202446min
Finn sommerformen med disse to øktene
To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Apr 20241h 2min
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Mar 20241h 5min
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Mar 20241h
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Feb 202445min
Tren kroppen effektivt med supersett
Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Feb 202444min
Hva er mest populært innen trening
Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Feb 202456min
