Må du bruke kosttilskudd?
I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden. Hosted on Acast. See acas...
29 Nov 202351min
Treningsprogrammet som får deg raskt i form
I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Nov 202357min
Hvor mange minutter med styrketrening holder?
Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Nov 20231h 10min
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden
Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering ...
1 Nov 20231h 3min
Er det vits å trene styrke?
Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet? Hosted on Acast. Se...
26 Okt 20231h 9min
Treningen som er bra for ryggen
80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste. ...
17 Okt 20231h 9min
Blir muskler til fett når du slutter å trene?
Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Okt 202359min
Styrkeøkten for høyere forbrenning
Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Okt 20231h 7min
