Helseangst
Hva er helseangst og hvordan overvinne den?Det snakker jeg mer om i denne episoden av podcasten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Apr 202223min
Hvorfor eksponeringen ikke har fungert
Hvis du sliter med angst har du sikkert følt at andre maser om at du må eksponere deg. Du må utsette deg for det du er redd for. Du tenker kanskje at du har prøvd hundre ganger og det blir jo aldri be...
5 Apr 202222min
Hvordan føle følelsene
Hva er en følelse?Jeg vet at for mange gir det kanskje ikke så mye mening å føle på følelsene. Kanskje du ikke føler så mange følelser nå? Kanskje følelsene er litt numne? Spesielt følelsen av å glede...
29 Mar 202223min
Pårørende - Hvordan forstå angst som utenforstående?
Å være pårørendeAngst er ikke så lett å forstå når man står utenfor!Jeg vet at det er skremmende å ha et barn, en venn eller noen i familien med angst. Det er skremmende og kan være ganske uforståelig...
22 Mar 202221min
Angst for angsten
Et tema som går igjen oftest er spørsmål om angst for angsten. Fordi hva er angst for angsten?Det handler om frykten for å oppleve angst igjen.Har du hatt et panikkanfall eller fysiske symptomer, er d...
15 Mar 202221min
Nedturene og tilbakestegene
Er det mulig å bli kvitt angsten?Det er viktig å tenke over hva vi egentlig mener med det. Bli kvitt angsten. En del av angsten er viktig, fordi den delen hjelper deg å overleve og gjør at du ikke uts...
8 Mar 202221min
Hva skal til for å overvinne angsten?
Hva er behandlingsfasenNår alt er kaos har vi bare kapasitet til å være i kaos. Da har vi ikke energi eller lyst til noe mer.Men etterhvert når vi begynner å få hodet litt mer over vann, da kan vi sta...
1 Mar 202221min
Når angsten er akutt
Angsten er mer skremmende når vi ikke vet eller forstår hva som skjer.Når alt er kaosFølelser og tanker er i kaos.Kroppen er sliten eller du kjenner på uro.Du har gjerne smerter.Dette er alle kjennete...
22 Feb 202225min
