Hva skal til for å overvinne angsten?
Hva er behandlingsfasenNår alt er kaos har vi bare kapasitet til å være i kaos. Da har vi ikke energi eller lyst til noe mer.Men etterhvert når vi begynner å få hodet litt mer over vann, da kan vi sta...
1 Mar 202221min
Når angsten er akutt
Angsten er mer skremmende når vi ikke vet eller forstår hva som skjer.Når alt er kaosFølelser og tanker er i kaos.Kroppen er sliten eller du kjenner på uro.Du har gjerne smerter.Dette er alle kjennete...
22 Feb 202225min
Angstens 3 faser
Angsten kan deles inn i 3 faser: akutt-, behandlings- og vedlikeholdsfasen.Alle som får angst går gjennom disse 3 fasene. Det er vanlig å skifte litt og gå opp og ned mellom fasene. Når du vet hvilken...
15 Feb 202222min
Tanker om å bli gal
Episode 5: Tanker om å bli galJeg har jobbet aktivt med angst i syv år nå og i seks av de syv årene har jeg jobbet med andre mennesker. Jeg har snakket med hundrevis av mennesker om angst og i Angstpo...
8 Feb 202222min
Hvordan bli trygg i angsten?
Hva er trygghetJeg tenker på trygghet som noe som handler om at det er lov og greit å være deg. Du får lov å ha de følelsene du har og du har lov å ha de tankene du har.Du har lov å være din egen pers...
1 Feb 202225min
Den fysiske angsten
Hvilke fysiske symptomer er det normalt å føle på når du har angst? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Jan 202228min
Hva er angst?
Hva er angstAngst, det er en helt normal reaksjon på en opplevd truende situasjon. Det som er nøkkelen her: det spiller ingen rolle for hjernen din om situasjonen er falsk eller ekte. Du reagerer likt...
18 Jan 202229min
Ut av angsten
Velkommen til første episode av podcasten fra angst til trygghet! I denne episoden snakker jeg om hvordan jeg overvant angsten, og om hvorfor trygghet er så viktig for å finne veien ut! Hosted on Acas...
10 Jan 202228min
