#10 De beste tipsene for deg som vil begynne å løpe
Rigmor og Kari har fått proff løpehjelp av Ole Petter Fjeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
3 Nov 202126min
BONUS: Postkort fra sommerferien og Odd PTs beste tips
Tenk enkelt, få deg et ålreit treningsprogram, sier personlig trener Odd Fjeldstad: Her kommer han med mange gode tips til deg som vil komme i gang med treningen. Hosted on Acast. See acast.com/priva...
31 Okt 202131min
#9 Hvordan er livet i den nye kroppen?
Rigmor Galtung og Kari Hvitstein er tilbake med høstsesongen. I dag snakker de om å trene ved siden av full jobb, om å stabilisere vekta, om å bli motivert og om livet i de nye kroppene. Hosted on Ac...
28 Okt 202134min
#8 Slik kommer du deg gjennom sommeren uten å gå på en smell
Kari oppsummerer de beste rådene når det kommer til mat, trening og turer i nærmiljøet. Slik skal hun komme seg gjennom sommeren med stålfokus på livsstilsendringen. Rigmor er på turné, så hun ønsker ...
1 Jul 202129min
#7 Det skjer noe fantastisk i hjernen når vi begynner å trene!
Hjernen motarbeider oss når vi begynner å trene, men det ordner seg, sier hjerneforsker Ole Petter Hjelle.Når vi trener skjer det ting i hjernen som forebygger demens, slag, hukommelsestap og mange an...
23 Jun 202134min
#6 Er det farlig å få vondt av å trene?
Rigmor Galtung og Kari Hvitstein lurer på hva som skjer når det gjør vondt overalt. Er det bedre å ta en pause i treningen, eller er det bare å gønne på?PT Odd Fjellstad forklarer forskjell på vondter...
15 Jun 202132min
#5 Alt vi kan finne på å si til tjukke folk! (Og en date fra h***ete)
Rigmor forteller om den verste daten noen sinne, og Kari finner ut hvorfor hun begynte å legge på seg som barn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener ...
4 Jun 202135min
#4 Når du står med dritt til halsen er det kjipt å henge med hue!
Motivator Gyrid Beck Solberg kommer med sine aller beste råd. Som ikke å henge med hue når du står til halsen i dritt. Rigmor har vært livredd siden sist, og Kari gleder seg over å kunne bli inspirert...
27 Mai 202137min
