Tett nese, tunge bein og høy puls – løping med allergi
God Kristi himmelfartsdag fra oss i Løperådet 🌿I dagens episode får vi besøk av ØNH-lege Håvar Løseth for en oppfølger til den populære episoden om nesepust. Denne gangen snakker vi om allergi, polle...
14 Mai 44min
Pust med Fredrik Austad
I denne episoden av Løperådet starter Ingrid og Josefine med en gjennomgang av treningen i uken som har vært, etterfulgt av en prat med Fredrik Fernando Austad.Løperådet og Fredrik snakker om pust, st...
11 Mai 58min
Vi skal løpe ********* halvmaraton i september!
Det er mai, det er nydelig løpevær - og både josefine og ingrid er på en særdeles oppadstigende kurve! Josefine har allerede åpnet sesongen med både 10k og motbakkeløp, mens Ingrid endelig tørr sikte ...
4 Mai 1h 6min
JOSEFINE ER TILBAKE I KONKURRANSE!
Ukas episode er spilt inn rett etter målgang. Pulsen har så vidt roet seg, og vi sitter samlet med ambassadørene våre for å snakke ærlig om hvordan løpet faktisk var.Hvordan opplevdes reisen frem mot ...
27 Apr 1h 1min
Siste innspurt mot Sentrumsløpet
Vi er akkurat kommet hjem fra en fantastisk uke i Peniche, med løping langs klippene, intervaller i morgensol, lange turer på sti og strand, og gode måltider samlet rundt bordet. Dette ble en trenings...
21 Apr 53min
Fotballpresident Lise Klaveness - Vi må få jentene til å drømme stort
Vi måtte le litt etter opptaket (og ikke minst underveis). For det er ikke hver dag du møter et menneske som Lise Klaveness. Hun er tydelig, men varm. Skarp, men komisk uhøytidelig. Hun har en energi ...
13 Apr 52min
Jeg vil heller stille, og ikke få det til – Marte Mæhlum Johansen
En påskespesial med Marte Mæhlum Johansen og Andreas Grødgaard 🐥🐣Påsken går mot slutten, og vi runder av med en påskespesial til deg som kanskje er på vei hjem fra hytta, ute på en rolig løpetur, el...
6 Apr 58min
Løperådets løpetips #2 – Når svetten svir i øynene
I denne bonusepisoden av Løperådets løpetips snakker Ingrid med Ingrid Kristiansen om et annet lite problem mange løpere kjenner godt: svette som renner ned i øynene.Når vi løper øker kroppstemperatur...
2 Apr 11min
