35. Få till träningen med en nyfödd bebis (och i vardagen i allmänhet)
I det trettiofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur man kan göra för att få till träningen trots att man har andra saker i livet som är viktiga. Barn till exemp...
7 Sep 201841min
34. Den specifika träningsperioden för maraton
I det trettiofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur vi ska lägga upp den specifika träningsperioden inför Frankfurt Marathon som avgörs om åtta veckor. Grundpe...
31 Aug 201843min
33. Magiska pass och smart träningsplanering
I det trettiotredje avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi med Niklas Psilander, forskare och lektor på Idrottshögskolan i Stockholm. Han berättar hur man genom en smart pla...
23 Aug 201857min
32. Styrketräning för löpare
I det trettioandra avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi med Erik Börjesson, personlig tränare, om styrketräning för löpare. Vad har löpare för nytta av styrketräning och v...
17 Aug 201849min
31. Inför EM i maraton med landslagslöparen Malin Starfelt
I det trettioförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi en lång intervju med EM-aktuella maratonlöparen Malin Starfelt. Malin har på bara några år gått från att vara en dukt...
10 Aug 20181h 6min
30. Olika löparskor för olika tillfällen
I det trettionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi mycket om skor. Hur många par skor behöver man ha i sin ägo som löpare, och vilka typer av skor? Vi intervjuar tränin...
3 Aug 201857min
29. Löpning på fjället - både lycka och misär
I det tjugonionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om vår löpresa till Jämtlandsfjällen som gick av stapeln förra veckan. Dag ett sprang vi från Storulvån via Gåsen ti...
27 Jul 201852min
28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat
I det tjugoåttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om vikten av återhämtning mellan träningspassen. Utan bra kost, sömn och vila kan bra och hård träning plötsligt fö...
20 Jul 201855min
