Mielen rotaatio uneen | 30min unimeditaatio
Tämä on yoga nidra tyylinen unimeditaatio, jossa annamme huomion kiertää kehon eri osien läpi rentouttaen ne samalla.Taustamusiikkina It Is Night-time Again composed by Music Of Wisdom - Licensed from...
21 Jun 202231min
Maadoittava meditaatioharjoitus
Maadoittava meditaatioharjoitus, joka auttaa purkamaan jännitystä kehosta ja päästämään irti kaikesta ylimääräisestä. Skannaamme ensin kehon kevyesti rentouttaen sen samalla, tarkastelemme ajatustenvi...
2 Mai 202216min
Uniaffirmaatiot nukahtamiseen
Tässä unimeditaatiossa keskitymme ensin hengitykseen ja kehoskannauksen avulla rentoutamme kehon täysin. Rentoutumisen jälkeen toistamme tai vain kuuntelemme rauhassa uniaffirmaatioita.Taustamusiikkin...
18 Apr 202220min
Iltasatu: Pikku Iidan kukkaset
Tämänkertaisen iltasadun nimi on Pikku Iidan Kukkaset. Sulje siis silmäsi, ota mukava asento ja rentoudu kuuntelemaan. Koetan pitää äänen mahdollisimman monotonisena, jotta voit nukahtaa helpommin sad...
16 Jan 202223min
5min reset mindfulness meditaatio
Hetken rauhoittuminen ja nollaus, joka sopi niin aamuun, tauolle kuin iltamyöhäisellekin. Keskitymme hengitykseen ja rentoutamme kehoa tietoisesti.Taustamusiikkina Soothing Memories by Music of Wisdom...
2 Jan 20225min
Uni ja oleminen meditaatio ilman taustamusiikkia
Päivitetty ja taustamusiikiton versio Uni ja oleminen -episodista Tässä ohjatussa unimeditaatiossa keskitymme hengitykseen ja irtaudumme siten kaikesta tekemisestä ja suorittamisesta. Annamme itselle ...
28 Nov 202119min
Vähenevä puolikuu (4/4) meditaatio
Vähevä kuu, alakuu, kutsuu meitä kääntymään jälleen sisäänpäin ja aloittamaan itsetutkiskelun. Keskitymme erityisesti irtipäästämiseen sekä anteeksiantoon. Taustamusiikkina The Inner Call composed by ...
24 Nov 202113min
Täysikuu (3/4) meditaatio
Tämä meditaatio on suunniteltu kuunneltavaksi täydenkuun aikaan. Keskitymme kiitollisuuteen, yltäkylläisyyden visualisointiin ja vastaanottamiseen - sekä antamiseen.Taustamusiikkina The Inner Call com...
17 Nov 202113min
