Trening på resept: Hva skal til for at legene vil bruke det?
Hva hvis legen mener det er trening som skal til for å bli frisk? Burde ikke pasienter få foreskrevet trening i stedet for medisin da? I dag har vi en grønn resept-ordning som blir brukt svært lite av...
29 Aug 202328min
Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger
Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio. Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv liv...
15 Aug 202329min
Fasting og trening – funker det?
Påvirker det prestasjonen din på trening om du sverger til nattfasting eller periodisk faste? Det har blitt snakket og skrevet mye om fasting og helseeffektene dette skal gi de siste årene. Men hva sl...
1 Aug 202324min
Gjenhør: Hvorfor er intervalltrening viktig?
I sommer gir vi deg gjenhør med noen av de mest populære episoden i NIH-poddens historie. Vi ser nærmere på temaene intervalltrening og treningsmyter. Studier viser at intervalltrening med høy intens...
18 Jul 202341min
Gjenhør: Hvor viktig er søvn for å prestere?
I sommer får du et gjenhør med noen av våre mest populære episoder. Vi har faktisk laga 87 episoder av NIH-podden siden starten i 2020! Hvor viktig er søvn og restitusjon for å prestere? Er det like v...
4 Jul 202334min
Trening og småbarnsforeldre: Tips og inspirasjon!
Er du midt i småbarnsbobla, men likevel gira på å få til trening? Det er akkurat det vi programlederne, Christina og Gjermund, også er! Vi har invitert studiesjef på NIH, Anja Rynning Veum, tidligere...
20 Jun 202330min
Hvorfor er idrettsledere som oftest menn? Med Tage Pettersen og Hanne Sogn
Selv om vi akkurat har fått en ny kvinnelig idrettspresident, er fremdeles over 80 prosent av lederne i norsk idrett menn. Hanne Sogn har forska på om mannsdominansen fortsatt er et problem i norsk i...
6 Jun 202327min
Effektiv løpetrening med Melina Meyer Magulas
Hva slags type løpeøkter bør du prioritere for å bli en bedre løper? Hva slags intervalløkter bør du prioritere og hva gjør egentlig rolig trening for prestasjonen? Melina Meyer Magulas er idrettsfysi...
23 Mai 202327min
