SoMe & ADHD: Bare én video til
Har du noen gang åpnet telefonen for å «bare sjekke noe» … og plutselig har det gått to timer?I denne episoden snakker jeg om scrolling, dopamin, overstimulering og hvorfor sosiale medier er så vanske...
2 Jun 26min
Få ting gjort &ADHD: Ingenting teller før alt er perfekt ... så, ingenting teller. Noensinne?
Perfekt plan. Perfekt gjennomføring. Men så skjer noe. Fordi noe alltid skjer. Planen ryker. Og plutselig blir ingenting ferdig. Men hva er det egentlig som skjer?Er det planen som er feil? Er målene ...
26 Mai 31min
Arbeidsliv & ADHD: Faglig flink betyr ikke blikkontakt
Hva koster det egentlig å være «høytfungerende» med ADHD i arbeidslivet?Denne episoden handler om maskering, utmattelse og hvor mye energi noen mennesker bruker på å framstå normale. Og kanskje viktig...
19 Mai 25min
Selvkritikk & ADHD: Er du faktisk håpløs – eller har du bare lært å tenke det?
Én feil kan fort bli til “jeg er håpløs”. Men hva om det bare handler om hvordan du forteller historien?I denne episoden snakker jeg om selvkritikk og reframing– og du får en konkret øvelse som kan hj...
12 Mai 28min
Avhengighet & ADHD: Hva om det ikke egentlig er det det handler om?
Dette er en episode som handler om noe mange med ADHD kjenner på – men som altfor ofte blir misforstått. For noen handler det om mat. For andre om shopping, alkohol, scrolling, spill – eller noe helt ...
5 Mai 24min
Impulsivitet & ADHD: De to sekundene som kan redde forholdet ditt – eller jobben din
Har du noen gang sagt noe du angret på med én gang det var ute av munnen din? Kanskje du hørtes frekk, arrogant eller bare… feil ut. Kanskje kollegaene dine så på deg på den måten. Eller kjæresten din...
28 Apr 15min
ADHD-coaching: Hva er ADHD-coaching – og hva kan det hjelpe deg med?
Du har fått diagnosen. Du har fått medisiner.Likevel føles det som om du fortsatt ikke får livet til å fungere.Dette er en enkel og konkret forklaring på hva ADHD-coaching faktisk er, hva det ikke er ...
21 Apr 16min
Tilhørighet & ADHD: Livet er et annet sted - eller? ADHD og det å høre til
Dette er ikke en historie om å flytte til Norge.Det er en historie om følelsen av aldri helt å høre til — og hva vi gjør for å løse den. Selv når løsningen gjør det vanskeligere.
14 Apr 24min
