34. Vår framgångsrika träning.
I dagens avsnitt pratar vi om vår syn på träning och hur och varför Andreas började träna som han gör. Några ämnen vi tar upp är: - Hur Andreas upptäckte 3D-träning - Vikten av variation i träninge...
13 Nov 202134min
32. Uppvärming
I dagens avsnitt pratar vi om uppvärmning och varför man bör förbereda kroppen innan anstränging. Vi pratar bl a om: - Varför ska man värma upp? Och är det nödvändigt egentligen? - Vad händer i kroppe...
22 Okt 202122min
31. Med NHL-stjärnan Jesper Bratt
Hej och välkomna till andra avsnittet av Power Pod 2.0 I det här avsnittet gästas vi av världsstjärnan och NHL-proffset Jesper Bratt. Följ med på hans resa från Trångsund till NHL och New Jersey Devil...
15 Okt 202141min
30. Power Pod 2.0 Elasticitet
Hej och välkomna tillbaka efter sommaren! I detta avsnitt presenterar vi Andreas nya co-host Derya Yayla som också jobbar som coach på AO Performance Center. Första avsnittet handlar om elasticitet oc...
5 Okt 202118min
29. Bli av med smärta? Del 2
I det här avsnittet fortsätter vi att prata om vad DU kan göra själv för att hjälpa din kropp hjälpa sig själv. - Du får tips om hur du kan sova bättre? - Vi kommer också med tips på hur du kan rö...
24 Jun 202119min
28. Vävnadstolerans över tid
I detta avsnitt utvecklar vi hur du bygger vävnadstolerans över tid. -Andreas delar en historia med ett klient case och träningsupplägg med en skidåkare som skulle springa ett cooper test - Vi tips...
20 Jun 202116min
27. Bli av med smärta?
I detta avsnitt pratar vi om några saker du själv kan göra för att kunna minska smärta i din kropp. - Dom allra flesta ska inte behöva ha smärta i sitt liv - Vad kan man göra för att reducera eller...
17 Jun 202116min
26. Hur blir du snabbare?
I det här avsnittet pratar vi om hur du kan bli snabbare. - När och hur ofta ska du träna snabbhet? - Hur ska du träna för att bli snabbare? - Hur ska du träna i gymmet för att bli snabbare? - Hu...
14 Jun 202116min
