Ash and Slay Podcast

Vi surrar om lite blandat - tävling, rebound, nya program, inför tävling och allt därtill. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar...

2 Jun 202333min

Vi snackar med Katarina Boman, nybliven Europamästare och världsrekordhållare i tyngdlyftning i veteranklassen +50. Hör henne berätta om sin träning och hur hon ser på träning. Allt detta och mycket m...

26 Mai 202342min

Vi snackar med IFBB Pro James Hollingshead och tar honom på pulsen. Hör honom berätta om sin resa från ung aspirerande tränande till det proffs han är idag. Vad har han för mål? Vad kan han ge för tip...

19 Mai 20231h 4min

Fredrik berättar om sin diet som mynnade ut i en tävling. Dessutom pratar vi om laddning, det mentala och smygande. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen...

5 Mai 202328min

Vi snackar med Paul Baxendale, Dorian Yates gamla träningspartner från tiden på Temple Gym. Hör honom berätta om intensiteten, inställningen och den mentala aspekten av Old School-träning med Dorian. ...

28 Apr 20231h 1min

Vi kör lite vardagssurr om skönhetsideal, måsten på dieter och givetvis om träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och in...

21 Apr 202329min

Vi snackar med Sveriges svar på Lee Priest – Jesper Kvarnhammar. Hör honom berätta om sin träningsresa och vad han anser är viktigast med många år i gymmet under bältet. Allt detta och mycket mer blan...

14 Apr 202354min

Vi kör lite coachtugg med Fredrik Boson och kollar hur läget är med honom nu. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirer...

7 Apr 20231h 3min