BONUS: Til deg som drømmer om å hoppe av hamsterhjulet
Sliten av hamsterhjulet? Trenger du en pause fra det endeløse racet og drømmer om å ta kontroll over hverdagen din?Hva om du kunne nyte friheten til å leve etter dine egne verdier og rytme?Denne bonus...
8 Aug 202312min
Hormoner, søvn, stress og trening
Hvorfor er det så viktig med fysisk aktivitet når du vil redusere og forebygge stress og skal du trene når du er utbrent? Dette og mange flere temaer knyttet til trening, hormoner, stress, søvn og ove...
5 Aug 202342min
Tips til deg som syns det er vanskelig å be om hjelp
Om du ligner litte grann på meg, så kan det være veldig vanskelig å be om eller å ta i mot hjelp. I denne episoden snakker jeg om hva som kanskje holder deg tilbake og som hindrer deg i å ta i mot hje...
29 Jul 20239min
Yte før nyte eller omvendt?
I denne episoden vil jeg utfordre en tankegang jeg hører om ofte og som jeg tror mange av oss kan ha, uten å se på hvordan den påvirker oss. “Yte før nyte”. Vi må bli ferdig med det som må gjøres, det...
22 Jul 20237min
Den ene tingen som skaper mest stress
Jeg tror at mye av det som skaper stress og som kan gjøre oss syke, handler om å ikke være i kontakt med seg selv, sine egne verdier og leve slik det er godt å leve livet. For det kan være litt ulikt ...
15 Jul 202312min
10 fordeler ved å kjenne ditt Enneagrammønster
Jeg er så uendelig takknemlig for hvordan Ennegrammet har hjulpet meg til å forstå meg selv så mye bedre, redusert det indre stresset og vist meg hvordan jeg skal leve livet mitt.I denne episoden dele...
8 Jul 202319min
Nedarvet stress
Noe av det stresset du kjenner på, kan være arv fra tidligere generasjoner, eller noe som har sittet i veggene der du vokste opp. Har du tenkt på det? I denne episoden deler jeg noen former for stress...
1 Jul 202316min
Fra sykemeldt til hushjelp?
Er du sykemeldt og har endt opp som familiens hushjelp og husholderske?Da er du kanskje like langt. Å være sykemeldt på jobb betyr ikke at du i stedet skal jobbe hjemme. I denne episoden deler jeg noe...
24 Jun 20238min
