Det lille pusterommet

Hvorfor er det så viktig med fysisk aktivitet når du vil redusere og forebygge stress og skal du trene når du er utbrent? Dette og mange flere temaer knyttet til trening, hormoner, stress, søvn og ove...

5 Aug 202342min

Om du ligner litte grann på meg, så kan det være veldig vanskelig å be om eller å ta i mot hjelp. I denne episoden snakker jeg om hva som kanskje holder deg tilbake og som hindrer deg i å ta i mot hje...

29 Jul 20239min

I denne episoden vil jeg utfordre en tankegang jeg hører om ofte og som jeg tror mange av oss kan ha, uten å se på hvordan den påvirker oss. “Yte før nyte”. Vi må bli ferdig med det som må gjøres, det...

22 Jul 20237min

Jeg tror at mye av det som skaper stress og som kan gjøre oss syke, handler om å ikke være i kontakt med seg selv, sine egne verdier og leve slik det er godt å leve livet. For det kan være litt ulikt ...

15 Jul 202312min

Jeg er så uendelig takknemlig for hvordan Ennegrammet har hjulpet meg til å forstå meg selv så mye bedre, redusert det indre stresset og vist meg hvordan jeg skal leve livet mitt.I denne episoden dele...

8 Jul 202319min

Noe av det stresset du kjenner på, kan være arv fra tidligere generasjoner, eller noe som har sittet i veggene der du vokste opp. Har du tenkt på det? I denne episoden deler jeg noen former for stress...

1 Jul 202316min

Er du sykemeldt og har endt opp som familiens hushjelp og husholderske?Da er du kanskje like langt. Å være sykemeldt på jobb betyr ikke at du i stedet skal jobbe hjemme. I denne episoden deler jeg noe...

24 Jun 20238min

Hva er ditt forhold til sommerferie?Om du er mest opptatt av at andre skal ha det bra og kjenner behov for ferie etter ferien, er dette episoden for deg! Jeg deler noen konkrete tips til hvordan du ka...

17 Jun 20239min