Når hvile blir en jobb
Vanskelig å slappe av?Det er helt normalt å oppleve at det er vanskelig å slappe av eller hvile når du er stressa. Og i denne episoden vil jeg dele hvorfor det er sånn, slik at du kanskje kan møte det...
3 Jun 202310min
Mamma uten mas
Siw Bjørkås mestret lederjobben sin i oljebransjen, men skammet seg over måten hun snakket til barna på. Dette gikk utover selvbildet og relasjonen til barna. Da hun oppdaget hvordan hun kunne selv ku...
27 Mai 202344min
Høysensitiv på på fest- og helligdager
Denne episoden deler litt bak fasaden om hvordan det er å være høysensitiv på fest- og helligdager. Enten om du kjenner deg igjen i å være høysensitiv, kjenner andre som er det, eller dette er helt uk...
20 Mai 202318min
3 tips for å unngå å sammenligne deg med andre
Sammenligner du deg mye med andre?I ukas episode deler jeg 3 effektive tips for hvordan du kan slutte å sammenligne deg med andre og dermed redusere stress. Håper du har nytte av tipsene!Bestill 30 mi...
13 Mai 202313min
Mindre stress med nesepust
Visste du at nestepust bl.a. kan forebygge og dempe stresse, bedre søvn?I denne ukas episode deler gjest Irina Lee hvordan du enkelt bl.a. kan redusere stress og sove bedre ved å puste mer gjennom nes...
6 Mai 202345min
Planlegging som skaper stress vs. planlegging som demper stress
Er du en planlegger?I denne episoden deler jeg hvordan jeg gikk fra en planleggingsjunkie til å ta ting mer på sparket og hvordan dette har redusert mitt stressnivå.Last ned gratis meditasjon for styr...
29 Apr 202314min
8 ting jeg har lært på 8 år som mamma
Denne uka feirer jeg 8 år som mamma. Hvert år, når barna mine har bursdag, så reflekterer jeg over alt som har skjedd på disse årene og denne uka deler jeg noe av alt det mammalivet har lært meg.PS: d...
22 Apr 202322min
Verdien av egenkjærlighet
Maria Carlsson er holistisk livscoach, forfatter og veldig opptatt av hvordan du kan komme mer i kontakt med deg selv gjennom bl.a. egenkjærlighet. Før hun ble mamma, så hun verdien i å vise seg selv ...
15 Apr 202343min
