Episode 87 - Omsorgens skyggeside - Når hjelp hindrer vekst og utvikling
I denne episoden ser vi nærmere på medavhengighet, hvordan for mye omsorg og støtte kan virke mot sin hensikt. Når hjelp blir en vane, kan den opprettholde hjelpeløshet i stedet for å skape styrke, og...
18 Okt 20256min
Episode 86 - Kunsten å sette grenser – Naturlig autoritet uten å måtte rope
Mange strever med å sette grenser. Enten blir man for hard og skaper avstand, eller man gir etter og mister seg selv. Men grensesetting trenger verken å være aggressivt eller egoistisk, det kan være e...
18 Okt 20257min
Episode 85 - Hvordan hormoner påvirker kroppsfasong, helse og atferd
I denne episoden av Dr Johannes podcast utforsker vi hvordan hormonene våre former både kropp, helse og atferd. Vi ser nærmere på stresshormonene kortisol og adrenalin, stoffskiftehormonene T3 og T4, ...
2 Sep 20257min
Episode 84 - Fra reaksjon til refleksjon - Hvordan håndtere kritikk og avvisning
Hvordan håndterer du kritikk og avvisning, og hvilke reaksjonsmønstre styrer deg i slike situasjoner?Vi utforsker fire nivåer av bevissthet, fra instinktiv refleks til dyp, ikke-reaktiv tilstedeværels...
16 Aug 20256min
Episode 83 - Blodets budskap - Om jernmangel, stoffskifte og anemi
Slitenhet som ikke går over. Hjertebank. Lav puls. Hjernetåke. En kropp som ikke henger med, og ingen helt vet hvorfor. I denne episoden dykker vi ned i tre nært beslektede, men ofte misforståtte tils...
16 Aug 20258min
Episode 82 - Hjernen - Alt du trenger å vite
I denne episoden av Dr Johannes Podcast tar jeg deg med på en fascinerende reise inn i hjernens mysterier, fra evolusjonens begynnelse til dine egne tanker og følelser. Du får en grunnleggende, men in...
1 Jul 20258min
Episode 81 - Relasjonsfeller - Viktige ting å unngå for å bygge sterke bånd
Hvorfor skjærer det seg i relasjoner som egentlig betyr noe? Hvorfor glir vi inn i avstand, frustrasjon eller stillstand, uten å vite helt hva som gikk galt? I denne episoden går jeg gjennom 10 vanlig...
26 Jun 20258min
Episode 80 - Bli venn med stillheten
Stillhet skremmer mange, men i virkeligheten bærer den nøkkelen til noe dypt menneskelig. I denne episoden utforsker jeg stillhet som mer enn fravær av lyd, som nærvær, sannhet og heling. Hvorfor unng...
27 Mai 20256min
