En stilla podd

I avsnittet gör vi reklam för vår alldeles egna onlinekurs; Öka din närvaro i livet med hjälp av mindfulness. Länk hittar du HÄR! I detta avsnitt fördjupar vi oss i mindfulness och berör bland annat: ...

14 Apr 202342min

Detta avsnitt är i betalt samarbete med Trend Rehab som erbjuder produkter inom hemmaträning, återhämtning och massage.  Med koden: studiostilla så får du hela 20% rabatt på hela deras sortiment.   I ...

7 Apr 202328min

Välkommen till ett nytt avsnitt av En stilla podd! I dagens poddavsnitt gästas vi av Mathias Garhed, han är trebarnspappa, polis, beteendevetare, licensierad mental tränare och författare till boken M...

31 Mar 202342min

Hej!! Välkomna till en alldeles ny säsong av En stilla podd. Vi vill börja med att säga hur otroligt glada vi är över all positiv feedback vi fått från er, otroligt mycket kärlek till er! Tack tack ta...

17 Mar 202332min

Såhär vid årsskiftet älskar vi att göra ett bokslut på året som varit, vi säger hej då 2022 och välkommen 2023! I detta arbete använder vi vår egna workbook som hjälper oss att summera året som varit,...

28 Des 202239min

Säsongens sista avsnitt är här! Idag ska vi prata om FOMO som är ett psykologiskt fenomen som betyder Fear of missing out. Detta är något som stressar många och som till och med skapar ångest. Motsats...

9 Des 202232min

I den här meditationen får du rikta din uppmärksamhet till din inre tacksamhet. I vissa perioder i livet kan tacksamheten vara svår att känna och då kan den här typen av praktik vara väldigt gynsam fö...

7 Des 202210min

Detta avsnitt blir lite av en uppföljning från förra veckan. Vi pratar om våra strategier och verktyg som vi använt oss av för att komma ur den låga och ledsna energin som totalt välde över oss.  Vi a...

2 Des 202240min