42. Därför håller din kropp fast i smärtan – och hur du släpper taget
🎤 Har du provat allt – skoinlägg, ergonomiska stolar, korsetter, behandlingar, träning och stretching, utan att få en långsiktig lösning? I det här avsnittet berättar jag varför din kropp ibland hål...
19 Aug 202516min
41. Vi är inte lata - vi har bara inte fått rätt verktyg
🎤 Idag delar jag min personliga resa – från långvarig smärta och att pressa mig själv, till att hitta ett helt nytt sätt att lyssna på kroppen. Du får veta varför jag inte jobbar med styrka eller str...
12 Aug 202523min
40. Alla säger så olika - vem ska jag lyssna på?
🎤 Alla säger så olika – naprapaten, yogaläraren, kompisen, Instagram... Vem ska du egentligen lyssna på när du har ont i ryggen? I det här avsnittet pratar jag om varför du kanske har letat på fel st...
5 Aug 202521min
39. Gabriellas bästa tips inför semestern
🎤 Sista poddavsnittet innan semestern! 🌞 Här delar jag med mig av mina bästa sommartips för dig som vill ta hand om din kropp i lugn och ro, helt gratis. Jag bjuder på konkreta övningar, inspiratio...
1 Jul 202518min
38 - 4 steg för smärtlindring som inte handlar om rörelse
🎤 Visste du att det finns sätt att lindra smärta utan att röra en muskel? I det här avsnittet delar jag fyra viktiga nycklar som ofta glöms bort när vi pratar om smärtlindring. Du får veta varför de...
24 Jun 202516min
37 - 3 mindset-skiften som hjälper dig få nya resultat
🎤 Vill du ha nya resultat i din kropp och ditt mående men märker att du fastnar i gamla mönster?I det här avsnittet delar jag tre inre nycklar (eller förhållningssätt) som är avgörande för att skapa...
17 Jun 202526min
36. Evidensbaserat eller ej - vad är viktigt?
🎤 Idag diskuterar jag hur jag ser på forskning och på metoder som inte är evidensbaserade än. Som utbildad i 2 olika universitetsutbildningar har jag stor inblick i hur man läser och kritiskt granska...
10 Jun 202528min
35. Så påverkar hjärnan din kropp – om muskelminne, SMA och inlärda mönster med Alexandra J.B
I det här avsnittet gästas jag av Alexandra J.B från TMB Institute – mental tränare och expert på hur hjärnan och kroppen samspelar. Vi pratar om muskelminne, stressens påverkan på kroppen, SMA (ofriv...
3 Jun 202542min
