En värkfri podd

Podden där vi pratar om vår kropp och välmående och hur vi kan ta kontrollen tillbaka till våra egna kroppar och må vårt bästa, utan spänningar och smärta. Tillsammans utforskar vi metoder som ser till helheten av vår kropp och inte enbart symtombehandling. Jag hjälper dig att bryta smärtmönstret så att du kan leva med mer frihet och glädje över att göra de saker du längtar efter. Varje avsnitt erbjuder praktiska tips, inspirerande samtal och insikter om hur du kan ta kontroll över din hälsa och välmående. Häng med!

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(60)

4. Det finns inte en övning som passar ALLA, men här är vad som fungerar

I detta avsnitt av En Värkfri Podd förklarar jag varför det är problematiskt att fokusera på en specifik övning och en specifik muskel när vi vill bli av med smärtan och varför vi istället måste se ti...

10 Sep 202426min

3. Är det verkligen svaga muskler som ger dig smärta?

I veckans avsnitt av En Värkfri Podd utforskar vi en vanlig missuppfattning om ryggsmärta—att den orsakas av svaga muskler. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter och förklarar varför traditionel...

3 Sep 202423min

2. Varför ingen annan kan fixa dig

I veckans poddavsnitt pratar jag om vikten av att ta ansvar för vår egen ryggsmärta och varför vi inte bara kan förlita oss på att någon annan ska lösa problemet åt oss. Vi utforskar skillnaden mellan...

27 Aug 202414min

1. Välkommen till En Värkfri Podd

🎙️ Välkommen till det allra första avsnittet av "En värkfri podd"! I detta avsnitt sätter vi grunden för vad den här podden verkligen handlar om – helheten. Istället för att bara fokusera på en kropp...

20 Aug 20246min