48 - Hälsosamma frukostar
Idag står frukost på menyn. Är det ägg och kaffe som gäller eller ska man duka upp en buffe av olika smaker och färger? Som vanligt så tar vi oss an problemet från två helt olika sidor.
13 Okt 202537min
47 - Broloppet Recap
Tom har kört Broloppet i Motala. Kruxet var att stromen Amy samtidigt drog in över landet. Målet han hade att komma under 43 minuter på dagens 10k. När väderförhållandena inte var optimala så undrar m...
6 Okt 202536min
46 - Träningsform: Hyrox
Hyrox eller Hybrid Rockstar håller på att ta över världen och förändra fitness världen. Men vad är Hyrox och är det värt den hype som den faktist generarar? Vi reder ut begrepp, vikter och tider kring...
29 Sep 202536min
45 - Zero-drycker och hjärnan
Just när Tom har hittat zero läskhyllor så kommer studier på hur den påverkar oss negativt. Var zero drycker helt enkelt för bra för att vara sanna?
22 Sep 202537min
44 - Fenomenet Sweatember
Sweatember sprider sig över sociala medier och uppmanar alla till att svettas lite extra i september. Kanske testa japansk gång? Vi diskuterar även lite ny information som vi hittat kring Ozempic och ...
15 Sep 202537min
43 - Är Ozempic verkligen en quick fix?
Vi har alla hört surret på stan: Ozempic. Vi diskuterar fördelar och nackdelar med GLP-1 medecin. Är Ozempic den mirakelmedecin och quick fix som Hollywood utlovar?
8 Sep 202549min
42 - Tankar om Biggest Loser dokumentären
Vi diskuterar den senaste dokumentären från Netflix som handlar om programmet the Biggest Loser. Sofi var trogen följare medans Tom enbart hört talas om det. Tom's gymbro hjärna kickar in efter en ny ...
1 Sep 202538min
41 - Varför träning mellan 35-45 är så viktig
Visste ni att det finns två fönster där kroppen åldras som mest? Idag pratar vi om varför det är så viktigt att hålla igång med träningen under fönstret 35-45. Tom radar upp hälsofördelarn inom fem ol...
25 Aug 202532min
