Mer om sömn och dess påverkan på prestation och hälsa. Gäst: Christian Benedict
Här fördjupar vi oss inom sömn – en av flera viktiga faktorer för hälsan. Sömnvanorna är en viktig grund för bland annat hormonbalans, minne, koncentrationsförmåga, återhämtning, skydd mot sjukdomar ...
12 Apr 20191h 22min
Om #Peprapporten2019 och ungas dygnsrytm. Gäst Christian Benedict
I detta avsnitt dyker vi ner i Pep-rapporten som släpptes i veckan, och pratar med sömnforskaren Christian Benedict om sömnvanor och dygnsrytm hos växande barn och tonåringar.
5 Apr 201957min
Bruk och missbruk, beroende och psykisk hälsa
Att ta ett glas vin då och då är för många en helt naturlig del av livet. Men vad händer när det blir för mycket och för ofta – när alkoholen tar för stor plats och påverkar relationerna, resultatet o...
29 Mar 201953min
Kalla bad med Linda Ahlgren
– Ett svalkande dopp ger effekter liknande de du får av ett träningspass. Tanken blir klar, blodcirkulationen får en skjuts och du får en endorfinkick, menar Linda Ahlgren som skrivit boken Kalla bad....
22 Mar 201938min
028 Friskvårdspodden Med Gustav Martner
Det finns en stark koppling mellan skärmtid och hur vi mår – vad och hur mycket vi konsumerar på nätet får effekter för såväl fysisk som psykisk hälsa. Vi diskuterar för- och nackdelar med digitalise...
15 Mar 201958min
Hyllning till våra bästa förebilder: Annas mormor och Kajsas farmor. Internationella kvinnodagen
På Internationella kvinnodagen passar vi på att hylla två kvinnor som varit väldigt viktiga för oss. Det handlar om Annas mormor och Kajsas farmor, två personer som nog aldrig skulle se sig själva som...
8 Mar 201944min
Om Forest femmes och hållbara skor. Med Michaela Lindgren och David Ekelund, Icebug
Friskvårdspodden möter Michaela Lindgren, grundare av Forest Femmes och David Ekelund, vd på Icebug. Vi pratar om löpning, hållbarhetsfrågor och mycket annat.
1 Mar 201926min
Med Markus Torgeby om livet, huvudet och vägen till hjärtat
Vi samtalar med Markus Torgeby om livet, om motstånd som en förutsättning för utveckling, och hur man kan samla tankarna, hålla huvudet kallt och hitta sin egen frid i en värld som hela tiden pockar p...
22 Feb 201952min
