30. Periodisk fasta - Vad, varför och hur?
I dagens poddavsnitt pratar jag om olika sorters periodisk fasta och vilka positiva effekter det har på vår kropp. Jag har själv provat en av metoderna i 4 veckor och berättar om min upplevelse av fas...
5 Nov 202413min
29. Tar du vara på din tid?
Hinner du reflektera över din tid, och tar du vara på den. Vi vet ju alla att tiden går snabbt och dagarna susar förbi. Tar du vara på din tid och njuter av nuet eller längtar du efter något längre fr...
15 Okt 202410min
28. Nybörjare eller erfaren?
När är man nybörjare och när är man van och erfaren på någonting? Och hur bör man tänka om man är nybörjare ? Dagens avsnitt handlar om tankar kring detta ämne. Jag önskar dig en fin lyssning!
24 Sep 202411min
27. Är du redo för en förändring?
Hösten är på väg och du vill kickstarta hösten med nya rutiner, men vet inte hur? I det här avsnittet får du mina tips och inspiration på detta. Jag önskar dig en fin lyssning
3 Sep 202410min
26. Nycklar till ett hälsosamt liv efter 50
Vi vill alla må bra. Vi vill alla vara friska och leva länge. Tyvärr tar vi inte alltid hand om vår kropp på rätt sätt, men i denna veckans podd ger jag lite tips på hur du kan komma igång på ett enke...
27 Aug 202412min
25. Är jag gammal nu?
Åren går och vi blir alla äldre. Mycket händer i kroppen och i knoppen också för den delen. Detta pratar jag om idag och hur vi flyttar den där gränsen för när man är gammal. Jag önskar er en fin lyss...
19 Aug 202411min
24. Klimakteriets utmaningar
I veckans podd pratar jag om klimateriets utmaningar . Vad som händer i kroppen och även hur du kan hjälpa dig själv på bästa sätt för att må bättre. Jag önskar dig en fin lyssning
30 Jul 202415min
23. Pannben och promenad
Har du någon dröm att klara av något, men som du tror inte är möjligt. Med stort vilja kommer man ganska långt och idag berättar jag om min lillasyster och hennes pannben att klara av en prestation so...
23 Jul 202411min
