163. Fra politimann til hjemløs narkoman - og veien tilbake til livet med Ronny Rene Raveen
Ronny var en dedikert og ambisiøs politimann. Han ga alt – både under offisersutdannelsen i Marinen, på Politihøgskolen og i tjeneste for Norge i Libanon og Kosovo. Men på innsiden vokste en uro han i...
24 Mar 20251h 32min
162: Hva er traumer og hvordan påvirker det oss? Med Marion Zoe fra Traumepsykologen
Visste du at traumer kan påvirke deg i hverdagen uten at du vet det? Når du lærer deg å jobbe med dem, kan du fri deg fra usynlige krefter som holder deg tilbake.Marion Zoe er fjeset bak kontoen @trau...
17 Mar 20251h 29min
161: Hvem er du uten fasader og likes? En ærlig samtale med Fredrik Fornes
Hva skjer når du tar vekk fasaden din på internett - i tillegg til at det er fulltidsjobben din? Hvem er du da? Fredrik Fornes har jobbet tett med Tim Rudi de siste 2 årene, og åpner opp om sin reise ...
10 Mar 20252h 13min
160: MINDSET | Overbevisningene som styrer alt i livet ditt - og hvordan fri deg fra dem
Sliter du med å føle deg bra nok - på ekte? Da får du lære hvordan du steg for steg kan fri deg fra disse tankene. Vi går dypt i begrensende overbevisninger som styrer oss.Tim Rudi guider oss inn i kr...
3 Mar 20251h 32min
159: HELHET | Er det enklere å få bedre helse enn vi tror? Med Torkil Færø
Hvordan kan vi gjøre det enklere for oss selv å få bedre helse? Torkil Færø er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter og fotograf, og deler sine aller beste råd med deg i denne epi...
24 Feb 20252h 10min
158: SØVN | Enkle og effektive måter du kan sikre god søvn med Hallgeir Martinsen
Dette er grunnpilaren SØVN i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarerSliter du med søvn? I denne episoden snakk...
20 Feb 20251h 34min
157: FOOD | How to eat smarter & boost your energy through good nutrition with Johan Vesters
Dette er grunnpilaren MAT i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarerFood is one of the five pillars of good h...
17 Feb 20251h 27min
156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud
Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: https://www.heartmentality.no/5pillarerLei av å føle at trening er et ork? ...
14 Feb 20251h 11min
