#188. Tisser du på deg når du trener? Hypopressiv trening- en spennende samtale om et emne som anses som litt tabu
Hyporpressiv trening. Hvordan kan denne typen trening bidra til bedre sexliv, bedre stabilitet, bedre prestasjon og smerter? Her får du en fantastisk innføring i et lite diskutert tema. Kanskje det er...
28 Aug 20221h 45min
#187. Lytterspørsmål: Homonculus, restitusjon og magetrening
Hvem i alle verden er Homonculus og hvordan påvirker den restitusjon? Hva tenker vi rundt restitusjon og magetrening. Vi svarer på spørsmål fra Facebookgruppen vår.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepi...
21 Aug 20221h 1min
#186. Markus Haugen - en av fremtidens store treningsautoriteter?
Markus Haugen kan muligens være en av de menneskene som vil bli fremtidens autoritet innen trening. I denne episoden blir vi kjent med mannen bak kunnskapen og hva som driver han.LENKER FRA DENNE EPIS...
14 Aug 20221h 3min
#185. Overlegen om små, enkle grep, for store forbedringer i helsen din!
Norsk folkehelse; hvordan ligger den an, hva er bra, hva er ikke bra og hvilke grep kan vi både selv, og staten ta, for at den skal bli bedre? Espen diskuterer med overlege i indremedisin på akuttmott...
7 Aug 20221h 13min
#184. Nyfunnet løpeglede? Kindle og podcaster og hvordan komme i gang etter sommeren
Har Espen funnet løpegleden? Er det slutt på å lide seg gjennom turene? En «ny» tanke rundt løping kan kanskje hjelpe, i tillegg til litt Celine Dion og hvordan komme i gang etter sommeren.LENKER FRA ...
31 Jul 202256min
#183. Tenåringen er tilbake! En 14-årings synspunkt på treningsglede, mat, kropp og utfordringer
For to år siden var Kamilla 11 år og hadde noen synspunkter på mammas mat. Nå, to år etter, er hun ikke fullt så pratesalig, men har fortsatt noen interessante synspunkter som vi som ikke er tenåringe...
24 Jul 202248min
#182. Lytterspørsmål: Bør man trene nære og kjære? Og hvor viktig er holdning?
I dagens episode svarer vi på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Bør en holde seg unna å trene kjæreste, familiemedlemmer og de som står nærmest? Og hvis ikke, hva bør en tenke på for å unngå gni...
17 Jul 202258min
#181. Lytterspørsmål: Elektrolytter, løping og Padel
Er det nødvendig med elektrolytter, hvordan går det med løpingen og hvorfor er vi ikke mer aktive. Er «Entertrainment» den nye tingen? En episode fra Alcudia med 36 år gammel historie.LENKER FRA DENNE...
10 Jul 202256min
