#119. Et nytt forsøk på lytterspørsmål: totalbelastning, droppfot, behovet for nettverk og mer
I dette nye forsøket på lytterspørsmål tar vi opp temaer som totalbelastning, droppfot, behovet for et nettverk og mye annet. Og selvfølgelig ødelegger Espen magien med ukas grovis, men reparerer forh...
26 Aug 20211h 16min
#118. Lytterspørsmål del 2: Artrose, stabilitet og flere temaer
Et dårlig forsøk på en kort episode, men vi får i det minste gjennomgått lytterspørsmål som ønsket. Artrose, stabilitet og flere temaer gjennomgås med en noe mer stresset Kine enn vanlig.MØT ANDRE LIK...
22 Aug 202147min
#117. Lytterspørsmål (mage og kropp, stress og mas) og drodling om livet
Lytterspørsmål og stor drodling om livet. Vi tar opp noen spørsmål om mage og kropp, stress og mas og mye annet.LENKER FRA DENNE EPISODENLydbok: Why zebras don't get ulcers, av Robert. M. Sapolsky.Bok...
19 Aug 20211h 8min
#115. Barn, vektproblematikk, helseutfordringer og den typiske PT kunden
Sykepleier, helsesøster og «Dronningmoren» Anne Cathrine Borge-Skar gir sine innspill om barn og vektutfordringer, kommunikasjon, helseutfordringer og hvordan det er å være «den typiske PT kunden».LEN...
12 Aug 20211h 15min
#114. Treningsprogram for kvinner og veldig mye på hjertet
Vi setter opp et nytt treningsprogram for jenter/Kine! Espen har også veldig mye på hjertet i dag og vi diskuterer samfunnet og mye annet. Har du også forslag til gjester, ønsker å være gjest selv ell...
8 Aug 20211h 27min
#113. Lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, fettforbrenning og frekvens
Flere lytterspørsmål: fotstilling i knebøy, repetisjoner for muskelvekst, kondisjonstrening og fettforbrenning og treningsfrekvens. Vi starter episoden med en liten "rant" så selve lytterspørsmålene s...
5 Aug 20211h 5min
#112. Lytterspørsmål: kvinners syklus, chins og pullups, markløft fra gulv eller stativ og fleksjon i korsryggen
Lytterspørsmål: hvordan skal en ta hensyn til kvinners sylus? Er det noen forskjell på chins og pullups? Hva er best, markløft fra stativ eller gulv?Obs: vi beklager dårlig lyd i denne episoden. Vi gl...
1 Aug 20211h 1min
#111. En liten innføring i og rundt stabilitetstrening. Hva er det og hvorfor er det viktig?
En liten innføring og prat rundt stabilitetstrening. Hva er core? Hvordan er historikken knyttet til magetrening og hvorfor er det viktig.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten -...
29 Jul 202151min
