86. Hunger vikt och stress - därför kan du inte sluta äta vid utmattning
Kan du inte sluta äta? Konstant hungrig och sockersugen? Du har inte dålig självdisciplin, det är inte du som inte kan behärska dig. Det är ditt nervsystem som är stressat. Och ingen självdisciplin i...
30 Jul 13min
85. Hjärntrötthet och intryck – så tål du mer intryck utan att bli hjärntrött
Kanske känner du igen dig i att du blir helt slut efter en dag bland människor, efter en tur på stan eller till och med efter att ha scrollat lite för länge på telefonen. Det kan kännas som att hjärna...
23 Jul 12min
84. Depression och bitterhet av utmattning, avslappning när livet kör ihop sig och självkänsla - ni frågar jag svarar 2
Hur kan jag hantera sorg, depression, bitterhet som följer av att man måste begränsa sitt liv? Hur kan jag slappna av i vardagen, trots att det ibland blir för mycket? Måste man ha bra självkänsla för...
16 Jul 17min
83. Intryck, rastlöshet, engergibalans och träning - ni frågar jag svarar 1
Hur gör jag för att klara fler intryck? Hur gör jag för att inte ta i för mycket när jag är pigg, för att sen krascha totalt? Hur kan jag vila när kroppen och hjärnan rusar? Hur kan jag träna som utma...
9 Jul 14min
82. Kraschar du på eftermiddagen? 3 tips för att minska stressen under dagen och slippa krascha som utmattad
Kraschar du alltid på eftermiddagen? Du vet… den där stunden när hjärnan bara stänger av. När det inte går att tänka längre och kroppen känns tung som bly. I det här avsnittet ska vi prata om varför d...
2 Jul 11min
81. Kommer jag någonsin bli frisk från min utmattning? Hopp för dig med hjärntrötthet eller utbrändhet
Jag kommer aldrig bli frisk. Livet kommer alltid vara så här. Nu fick jag bakslag – igen. Jag kommer aldrig orka leva ett vanligt liv igen. Är det så dina tankar låter? Då är det här avsnittet för dig...
25 Jun 11min
80. Klara midsommar utan bakslag med utmattning och hjärntrötthet
Undrar du hur du ska klara midsommar utan bakslag? Som utmattad är det ofta allt det som kroppen tycker är svårt på en och samma gång. Det är många människor, ljud, intryck, avbrutna rutiner, sena kv...
18 Jun 11min
79. 4 steg till ork att göra det du vill - även med utmattning och hjärntrötthet
Försöker du få tillbaka ditt gamla liv, provar olika aktiviteter, men får alltid av bakslag? Blir din hjärntrötthet värre varje gång du gör något? Jag har varit där också – och det finns en lösning. I...
11 Jun 14min
