I POSE OG SEKK

"I pose og sekk" er en inspirerende og informativ podcast for voksne mennesker som kjenner i hjertet at dette livet må by på mer, mer livsgnist, mer flyt og mer glede. Den er for deg som har en liten rebell på innsiden som det er på tide å gi litt plass i hverdagen. Rebellen som vet at i pose og sekk ikke er noe negativt, men snarere et mål. Vi har dette ene lille livet her som mennesker og det er meningen at du skal nyte det til det fulle og gå etter det hjertet ditt ønsker seg! Podcasten tar for seg viktigheten av selvledelse og regulering av nervesystemet for å sørge for at kropp og sinn spiller på lag så du kan leve ut det ville og deilige livet du ønsker å leve, hvordan enn det ser ut for akkurat deg. Hver episode omhandler ulike temaer og Helle-Karine vil bruke sin erfaring og kunnskap som mamma, kone, advokat, yogalærer gründer og coach til å utforske og utfordre etablerte sannheter om helse og velvære, karriere og livsvalg, dele sine personlige erfaringer og gi deg praktiske verktøy og strategier som kan implementeres i din daglige rutine for å oppnå bedre selvbevissthet, emosjonell regulering og mental klarhet og finne en dypere forbindelse med deg selv. Enten du er opptatt av karriere, er en engasjert forelder, eller simpelthen en som ønsker å ta bedre vare på deg selv - eller alle tre! - vil "I Pose og Sekk" være din ukentlige boost som minner deg på hvor fantastisk du er og hvor viktig det er at du ikke bare overlever, men faktisk nyter livet ditt!

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(83)

59. Stillhet, båthavari, yoga og feminin kraft!

Jeg blir så varm i hjertet når 15 nydelige damer investerer i egen helse og blir med på Yoga&Velvære Stille HelgeRetreat! og så ble jeg ganske stressa og klarte ikke å finne noe som helst nervesystemr...

27 Nov 202426min

58. Mer glede, takk

Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hellekarine.com/yoga Hvis du liker podcasten så blir jeg veldig takknemlig hvis du kan gi en stjerne eller 5, skrive en setning om hva du liker og sørge fo...

20 Nov 202413min

57. Tid & penger

Tid er din aller viktigste ressurs, deretter penger - sørg for å bruke de på viktige ting for DEG. Og til deg som ikke vet helt hva som er viktig for deg, lytt til episode 25. Hopp inn i en av mine ku...

13 Nov 20248min

56. Føl alle følelsene dine (uten å være redd for å bli sett på som hysterisk)

Lær deg å romme alle følelsene dine så du ikke lever livet gjennom og trykker de ned - hvorfor ikke? Du har ingen mulighet til å vite hva du liker og ikke liker, drømmer om og ønsker deg, hvis du ikke...

6 Nov 20249min

55. Tre faser for å få til endring

Når du er klar over at veien er humpete så blir det mye enklere å holde ut - og faktisk gjennomføre og få til de endringene du ønsker deg i livet ditt. Hopp inn i en av mine kurs her: https://www.hell...

30 Okt 202418min

54. Yoga for god mental helse

Vi lever ikke gode liv uten en kropp som fungerer, men vi lever i hvert fall ikke gode liv uten å ha et indre liv som fungerer! Og yoga er det aller beste verktøyet for å få på plass begge deler. Hopp...

23 Okt 202414min

53. Ut av komfortsonen uten å revne nervesystemet!

Gå for drømmene dine, push deg selv så du ikke blir stuck i gjørma men for all deg ikke push deg for hardt for da revner nervesystemet - ooooookei...løsningen? Selvfølgelig er det pust, stillhet og yo...

16 Okt 202418min

52. Gode avgjørelser for DEG

Aksept, pause og stillhet er alltid veien fremover. Hopp inn i Feminin Kraft Studio, gratis fb gruppe, for meditasjoner og annet deilig for kropp, sinn, sjel: https://www.facebook.com/share/GfpLNTVEDX...

9 Okt 202414min