Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #12 - Varianssitaidot: taito mielen ja kehon huippusuoritustilaan
Stressiärsykkeiden määrä on kasvanut viimeisten 50 vuoden aikana johtuen monista tekijöistä, kuten teknologian kehityksestä, työelämän muutoksista ja yhteiskunnallisista paineista. Toisaalta tietyt o...
20 Okt 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #11 Anatomy Masterclass - 90 minuuttia "coresta", vol 1
Core, sixpack, absit, päkki... Keskivartalolle on kehitetty vuosien saatossa monia nimityksiä. Se on myös kehomme osa, joka on kuvastanut historian saatossa mm. voimaa, maskuliinisuutta, sekä feminiin...
13 Okt 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #10 - Naisten voimaharjoittelu
Naisten ja miesten väliset erot voimaharjoittelussa on puhuttaneet aika-ajoin niin normaali salikävijöiden parissa kuin valmennusmaailmassa. Mitä eroavaisuuksia sukupuolten välillä on, kun katsotaan ...
7 Okt 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #9 - Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen ja -hallintaan: tutkittua ja testattua tietoa.
Painon pudottaminen on jokavuotinen trendi joka iskee päälle usein kesän jälkeen, grillikauden loputtua, joulun pyhien jälkeen kinkkukauden päätyttyä, sekä ehkä myös keväällä, rantakelien alkaessa hii...
29 Sep 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #8 - Koukussa herkkuihin - mistä johtuu ja mitä voit tehdä niille?
Meillä kaikilla on hyvin todennäköisesti jokin pahe/heikkous liittyen ruokaan. Joillakin meistä se on esimerkiksi makeanhimoa, joillakin enemmän suolaisiin makuihin kallistumista. Paheet kuuluvat elä...
22 Sep 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #7 - Hymyn monet kasvot
Hymy on yksi kasvojen kauneimmista, salaperäisimmistä ja moninaisimmista piirteistä johon kätkeytyy lukuisia eri vivahteita. Hymy on kuitenkin paljon muutakin vain huulien ylöspäin kaareutumista. Siih...
15 Sep 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #6 - 20 min aikaa kuntoilulle - no problemo!
”On niin kiire, ei nyt oikein ehdi treenata kun on vaan puoli tuntia aikaa, vähän on tiukka aikataulu, kato ku pitäisi pakata kamat.. Juu, kyllä me Antin kanssa ymmärretään että kiirettä välillä pukk...
8 Sep 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #5 - Kuinka optimoit aivojesi terveyden?
Ihmisaivot ovat neurotieteissä edelleen elin, jonka moninaiset funktiot osoittautuu kiehtovimmiksi ja komoleksisemmaksi, mitä enemmän niistä opitaan ymmärtämään. Ne ovatkin kuin käsityksemme avaruudes...
1 Sep 20230s
