Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #4 - Elämänohjeita elämänpolkua kulkeneilta
Perimätieto ja elämänkokemus on sellaista tiedon pääomaa, jota ei voi arvossa mitata. On olemassa "universaaleja totuuksia", asioita jotka pätevät lähes aina, poikkeuksetta. Kuten vaikka se, että kät...
25 Aug 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #3 - Kymmenen myyttiä oppimisesta
Nyt kun koulut on taas alkaneet monella nuorella ja vähän vanhemmallakin, on hyvä ottaa pieni katsaus siihen miten opimme ja niihin myytteihin mitä oppimisen suhteen on ollut tai on edelleen valloilla...
18 Aug 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #2 - Venyttelyn, notkeuden ja liikkuvuuden koodit ja myytit. Vieraana Jarno Härkönen.
Liikkuvuus ja notkeus - ovatko ne sama asia? Minkälaista venyttelyn tulisi olla ja mitä myyttejä siihen liittyy yhä tänä päivänä? Nykytutkimus on tuonut esiin monia tehokkaita metodeja kehon jumitilo...
11 Aug 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #1 - Harjoittelun tehokeinot
Tervetuloa jaksoon, jossa sukellamme voimaharjoittelun tehokeinoihin ja niiden fysiologisiin vaikutuksiin. Tässä jaksossa tarkastelemme, kuinka erilaiset harjoittelutekniikat, kuten pudotussarjat, ne...
4 Aug 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #27 - Grit, sinnikkyyden koodi
Sisukkuus on syvästi suomalainen ominaisuus, aivan kuten terva, kahvi, sauna ja salmiakki. Se on sisäänrakennettu piirre, joka heijastaa maamme arvoja, historiaa ja kulttuuria. Niin kuin kahvi on pitä...
30 Jun 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #26 - Kahvin terveysvaikutukset ja historia
Suomalaisuuteen kuuluu keskeisenä tekijänä sauna, terva ja salmiakki, mutta niin kuuluu myös kahvi, tuo elämän eliksiiri. Kahvilla on pitkä kulttuurillinen rooli ihmiskunnan historiassa liittyen aina ...
23 Jun 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #25 - 12 avaintekijää huippusuorittamisen tilaan
On päiviä, jolloin ei tunnu mikään oikein luistavan ja jo aamusta lähtien päällä on kevyt tai navakka vastatuuli. Se on täysin inhimillistä, että välillä vaan “ei oikein lähde”; kuten Popedan sanoin, ...
16 Jun 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #24 - Polkujuoksusta pitkään matkaan. Kuinka rakentaa kestävää juoksukuntoa?
Tervetuloa hyppäämään linjoille ottamaan terveitä askelia kohti kesän juoksukuntoa. Tässä jaksossa sukellamme kehomme saloihin ja seikkoihin, kuinka juoksusuoritus voi parantua merkittävästi huolehtim...
9 Jun 20230s
