43: NERVØS før en presentasjon? Gjør dette for å bli tryggere på deg selv!
Kjent frykten gjøre deg anspent og stresset før du skal holde en presentasjon? Tim Rudi skrev et innlegg på LinkedIn om kraften av å skifte fokus før du skal snakke foran en forsamling, og sin oppleve...
9 Sep 202210min
42: Lær dette og bli en ninja til å endre vaner
Tim Rudi deler noe av det viktigste du kan gjøre og fokusere på for å lykkes med å endre vaner. Det er ikke så sexy, men det hjelper deg med å bli en gjennomfører. Dagens episode er fra vår ukentlige ...
5 Sep 202210min
41: Memento Mori - Husk at du skal dø
Tim Rudi har en mynt på skrivebordet sitt med en påminner om at han skal dø. But why?! Hvorfor minne seg selv på dette? Er ikke det bare utrolig trist? I denne episoden snakker vi om kraften av døden,...
1 Sep 202211min
40: Push grensene dine med løping
Tim Rudi forteller om gangen han så for seg et løp og fikk en knekk etter en smell i høyrefoten. Hva skjedde? Og hvordan kan du pushe grensene dine når det blir tøft?Vi er også stolte samarbeidspartne...
29 Aug 202211min
39: Hvordan sette meditasjon i system så det ikke sklir ut med en gang
I denne episoden sikrer vi at Tim Rudi får satt meditasjonen i system, sånn at "hverdagen" ikke kommer i veien og han kan kjenne på mestring av å være en gjennomfører. Hva hvis det er mulig, da?Vil du...
25 Aug 202210min
38: Denne effekten i hjernen av meditasjon gir deg bedre FOKUS
Tim Rudi fortsetter å spørre om greia med meditasjon. Hva vil det si at meditasjon er som å trene hjernen som en muskel? Hva skjer inni hodet vårt når vi mediterer? Dette er viktige punkter som kan gi...
22 Aug 202210min
37: En skeptikers guide til å lære seg meditasjon
Hva er egentlig greia med meditasjon? Og hvorfor kan det være lurt å prioritere det i hverdagen når du kan gjøre tusen andre forskjellige ting? Marius har meditert daglig i mange år, men Tim Rudi har ...
18 Aug 202210min
36: Hvordan DISTRAKSJONER kan hjelpe deg til å leve et bedre liv
Hva om distraksjon også kunne være nyttig å bli nysgjerrig på? Vi deler litt dyp innsikt om hvordan det å være distrahert kan gi deg spennende læring om deg selv i denne episoden. Vi snakker også om m...
15 Aug 202211min
