27: Hack for å være mer tilstede her og NÅ
Merket at tankene ofte vandrer over på andre ting enn der du er? Vi føler deg. Hva er en enkel ting du kan gjøre for å hente deg tilbake til øyeblikket og faktisk være mer tilstede med menneskene rund...
14 Jul 202211min
26: Random Talk: Selvfølelse vs EGO
Vi kjører en ny random talk med refleksjoner rundt selvfølelse og ego. Hva er egentlig forskjellen, og hvordan kan du bygge deg selv opp? Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartment...
11 Jul 202211min
25: Hvordan gi tilbakemelding uten å være en drittsekk?
Hvordan kan du mestre kunsten å gi tilbakemeldinger så det blir noe positivt, og ikke fullstendig klinsj og misforståelser? Vi lærer deg hvordan i denne episoden!Del gjerne podkasten på Instagram stor...
7 Jul 202211min
24: Kraften av tilbakemeldinger og hvordan bli modigere i møte med dem
Du har helt sikkert kjent det på kroppen før. En tilbakemelding kommer susende mot deg. Noe du har gjort eller ikke gjort blir vurdert av en annen. Hvem er du i møte med en slik situasjon? Tim Rudi ha...
4 Jul 202210min
23: Hva 18-åringer og 55-åringer lurer på som er helt likt og som du vil oppleve hele livet
Tim Rudi har vært på reise og møtt to forskjellige grupper på 18 og 55 år når han har hatt workshop. Noe overraskende var det at de stilte samme spørsmål når de fikk muligheten til å sende inn spørsmå...
30 Jun 202210min
22: Hvordan være på ditt beste i sommerferien med denne øvelsen
Sommeren er her! Woohooo! Masse fint i vente, men også en tid hvor fokuset vårt også får testet seg. Hvordan sikre at du kan ha fokus på det som gir deg en rå sommer?Vi lærer deg en av våre favorittøv...
27 Jun 202210min
21: Hvordan lage gode vaner i hverdagen og stå opp med energi + oppsummering av vanechallenge
Tim Rudi gikk hardt ut i vanechallengen vi hadde nettopp. Han skulle etablere en god morgenrutine, og endte faktisk opp med innsikt på noe som hjalp han til å stå opp mer uthvilt. Kanskje det også kan...
23 Jun 202210min
20: Stå tryggere i egne valg og gi slipp på begrensninger med Helene
Vi snakker videre med Helene som forteller hvordan hun gikk fram når hun endret karriereretning etter en lang utdanning, og hva som har gjort henne tryggere på veien etter at hun ble med i Heart Menta...
20 Jun 202210min
